¿Miedo a enfermarte? Toma este jugo para fortalecer tus defensas

Después del Covid-19 y con los cambios bruscos de temperatura, estos días es importante subir la guardia y tomar precauciones para evitar ser más vulnerable y enfermar de las vías respiratorias, esto lo puedes lograr con un jugo mágico.

Los tips clásicos ya te los sabes, como abrigarte muy bien cuando salgas a la calle, no visitar lugares concurridos y si te es posible trabajar desde casa, dormir tus horas adecuadas, tomar mucha agua y comer sanamente.

Por supuesto que para eso debemos consumir alimentos y frutas ricos en Vitamina C como la guayaba, mandarina, naranjas, fresas, kiwi, toronjas, entre otras.

Esto puede ir de la mano con la receta que te daré, la cual se ha vuelvo bastante popular por su eficacia y además si eres amante de los jugos, te encantará.

A mezcla de este jugo me la compartió un amigo y es buenísimo para fortalecer el sistema inmunológico.

Ingredientes

Para realizar esta receta no necesitas muchos materiales y es probable que todos los tengas en casa. Requieres:

- 4 naranjas

- 1 manzana

- 3 limones

- Un pedacito de jengibre

- Un pedacito de cúrcuma (puede ser en polvo si lo prefieres)

- Miel

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¿Cómo prepararlo?

Lo primero que vas a realizar es cortar las naranjas por la mitad y exprimirlas en un recipiente. Una vez que termines de exprimir todas, el jugo lo viertes directamente en una licuadora.

El siguiente paso es cortar tu manzana en gajos y agregarla al jugo de la licuadora.

Ahora vas a repetir el paso uno, pero con los limones, si lo prefieres puedes utilizar el mismo recipiente y al final lo echas en la mezcla de la licuadora.

Ya que tienes esto debes pelar el pedacito de jengibre y cortar solo un trozo. En la misma preparación agrega el pequeño pedazo y la cúrcuma.

Este paso es a tu elección, ya que a algunas personas no les gusta agregar endulzante a los jugos. Si tú no eres una de ellas puedes ponerle miel al gusto. Te recomiendo de una a dos cucharadas.

Ahora ya es momento de licuar hasta que todos los ingredientes estén perfectamente triturados y sirve.

Listo, ya puedes disfrutar de este juguito que es una bomba poderosa de vitaminas que puede evitar que te enfermes y además es delicioso.

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