Si se trata de hacer ejercicio para bajar de peso, en lo personal prefiero bailar en lugar de hacer rutinas.

Y sí que funcionan, pues con cualquier dance workout haces cardio -lo cual te hace sudar como nunca- y además ejercitas y reafirmas músculos, así que este método es bastante completo y tiene la ventaja de ser muy divertido.

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Hay para todos los gustos, puedes intentar con zumba o con twerking, pero sin duda uno de mis bailes favoritos para ejercitarme es la danza africana. 

La danza africana en sí llega a ser un ejercicio intenso de pasos muy enérgicos y alegres, por lo que cuando lo intentas, terminas llena de energía y felicidad.

Si quieres intentarlo, te recomiendo los siguientes canales de YouTube para que bailes y hagas ejercicio en la comodidad de tu casa.

Canales de YouTube para bajar de peso con danza africana

Kukuwa Fitness

Este es uno de mis canales favoritos para entrenar con danza africana, pues estas chicas contagian toda su energía y nunca pierden la sonrisa. Además, los pasos repetitivos son excelentes para marcar tanto piernas como brazos, así que, ¡a bailar se ha dicho!

Afrifitness

Como su nombre lo dice, en este canal se combina el ejercicio con el baile de una manera más técnica e incluso se llegan a usar pesas para complementar el ejercicio.

También, puedes encontrar retos de varios días para que te pongas las pilas todo el mes.

MrHelioFaria - dancefunfitness

Aquí encuentras Afrobeats y coreografías muy divertidas con las que puedes aprender cada paso poco a poco y al final bailar lo aprendido. 

Lo interesante es que a veces hay clases en vivo en las que puedes interactuar con el profesor.

Sherrie Silver

Esta chica baila increíble y te enseña toda la técnica para aprender pasos de diferentes regiones en África. 

Eso sí, terminarás cansadísima, pero llena de mucha energía. 

Tara's body

En este canal encuentras rutinas de ejercicio de afrobeats brasileños intensos de poco más de 20 minutos, así como también trabajo de piernas.

Esosa Ogbebor

En este canal encontrarás dance workouts más cortitos, es decir, de 10 minutos, pero son excelentes para quienes tienen poco tiempo y quieren hacer ejercicio y quemar grasa.

Ahora sí, ya estás lista para aprender tus mejores pasos de danza africana y hacer un cuerpazo.

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