¡Atrévete a correr 5 Kilómetros!
Por: melodijolola.com
Si has estado pendiente de mi canal en YouTube, te habrás dado cuenta que hace poco subí unos videos con tips para aprender a correr. Yo sé que a muchas no les encanta, pero es un ejercicio increíble y muy fácil de hacer. Cuando yo empecé, mi meta fue correr una carrera. Así que, si estás en las mismas, haz lo mismo: proponte correr una carrera de 5 kilómetros.
Para que te sea más sencillo, aquí les dejo mi plan de entrenamiento de 6 semanas para una carrera de 5 kms. La idea es que busques una y te inscribas 6 semanas antes.
Es importante que tengan asesoría, porque las primeras veces tendrás muchas dudas, yo les recomiendo le escriban a Beto Ramírez, quien ha sido mi entrenador muchos años. Este es su correo correbetos@gmail.com
Puedes verlo en Chapultepec entre semana en las mañanas y en El Ocotal los fines de semana: si no tienes tiempo, no lo puedes ver o quieres correr en otro lugar, él te puede mandar todo vía email y le depositas. El entrenamiento mensual cuesta 700 pesos.
Si quieres descargar el plan completo, da click aquí.
¡Suerte y que lo disfrutes!
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