El sueño en el feto y en los bebés recién nacidos

No me vas a dejar mentir, pero uno de las cosas que más preocupan a las mamás es el sueño de sus hijos desde que nacen. Hoy vamos a hablar del sueño en el feto y en los bebés recién nacidos.

Eduard Estivill, pediatra y especialista en neurofisiología clínica, habló en una conferencia en la CDMX llamada “Criar con sentido” sobre el sueño en las personas.

El experto comenzó su ponencia hablando sobre lo que es el sueño y esto fue lo que dijo:

“El sueño es un taller de reparación y restauración, el cerebro cuando duerme, trabaja, si dormimos estamos mejor, pues cuando se duerme se configura la memoria”, explicó Estivill

El sueño en el feto

De acuerdo con el especialista, el sueño y la vigilia comienza en el feto; aunque si fue muy claro y comentó que los bebés dentro del vientre de su madre no escuchan nada que venga del exterior.

“El feto en la barriga de la mamá no oye nada, solo escucha el ruido cardiaco de la mamá dentro de su líquido amniótico que es como un tambor”, dijo el experto.

El bebé dentro de la pancita de su mamá duerme por plazos cortos de tiempo, pues todo depende de su biología del tiempo, incluso todavía cuando nacen.

El sueño en los bebés recién nacidos

Según comentó el experto todos los niños cuentan con su propio reloj biológico, un grupo de células que van madurando en ciertas zonas del cerebro.

“Hay niños que sus relojes biológicos maduran en momentos distintos. Un bebé cuando nace duerme por tiempos, porque sus ritmos no están sincronizados con el ambiente, hasta los seis meses no está suficiente maduro para poder dormir de corrido”, explicó.

Un bebé recién nacido tiene un ritmo ultradiano, inferior a 24 horas, que es el ritmo de vigilia-sueño del prematuro y del recién nacido hasta los 3-4 meses de edad.

Los bebés de seis meses o más ya entran en un ritmo circadiano que es similar al de 24 horas, el cual es el ritmo de vigilia del bebé.

Existen algunas causas médicas que no dejan dormir a los bebés como:

• Cólicos
• Reflujo
• Fiebre
• Crisis epilépticas
• Dispepsia
• Alteraciones del neurodesarrollo

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Los padres deben crear como hábito el dormir en sus hijos

El especialista señaló que dormir es un hábito y los papás son los que deben de crearlo y fomentarlo en sus hijos.

Estas fueron algunas de recomendaciones:

• Alimentar al niño siempre en el mismo lugar
• Alimentarlo con luz y música ambiental
• Crear una atmósfera agradable
• El bebé debe permanecer despierto durante todo el tiempo de la toma
• Después de cada comida debe permanecer despierto al bebé en brazos en un tiempo de 15 minutos
• Después de que coma y lo cambien, deben colocar al bebé en la cuna, siempre despierto para que aprenda a dormirse solito
• Pueden utilizar el chupón y un pequeño peluche como elemento para asociarlo con el sueño

El especialista también dijo que es muy recomendable que la mamá siga los mismos horarios de sueño que el niño.

Eduard comentó que en el 30% de niños entre 6 meses y 5 años existe una falta de encarrilamiento del ritmo de vigilia-sueño que se muestra clínicamente por dificultad en iniciar el sueño solos y múltiples despertares nocturnos.

El experto dejó muy claro que si los peques crean un buen hábito a la hora de dormir, tendrán buenas horas de descanso y cuando sean adultos tendrán un buen ciclo de sueño.

En este caso, los bebés y niños pequeños necesitan al menos 11 horas de sueño para tener mejores conexiones neuronales.

Eduard Estivill es uno de los especialistas del sueño más reconocidos a nivel mundial y fue por eso que en esta conferencia que se llevó a cabo en CDMX habló sobre el ciclo del sueño en los bebés recién nacidos.