Uno de los grandes logros de nuestros bebés es aprender a sostener su cuerpo y sentarse solos. Para lograrlo, necesitan haber desarrollado capacidades motoras y cognitivas, pero también tener control de su cuerpo para mantener la espalda derechita y sin apoyo.

Muchas mamis me han preguntado cuándo aprenden los bebés a sentarse solos. Antes de responder un promedio, debes recordar que no hay una regla, todos los bebés son diferentes, cada uno tiene su ritmo de desarrollo.

Una vez dicho lo anterior, el promedio en el que la mayoría de los bebés comienzan a intentar sentarse solos es a los seis meses. Entre los siete y los nueve meses consiguen mantenerse sin apoyo. Por supuesto, como te expliqué, puede ser que sea antes o después, así que no te obsesiones ni te preocupes si tu pequeño no puede todavía. ¡No son competencias!

¿Qué es la sedestación?

La sedestación es el término científico que recibe la posición en la que el ser humano mantiene la verticalidad a través del apoyo de su pelvis sobre la base de sustentación parcial o total. En términos simples, es la postura sentada o mantenerse sentado de forma autónoma.

¿Cuándo sé que mi bebé está preparado para sentarse?

Para mantener la sedestación el bebé debe tener suficiente fuerza en los músculos del cuello y la espalda. Hay algunos detalles que te pueden ayudar a identificar si puede sentarse.

• Se mantiene en posición sentado sobre tu regazo mientras lo sostienes
• Se mantiene sentado cuando lo sujetas de los brazos
• Levanta solo su cabeza intentando sentarse
• Cuando está en su carriola o su sillita es capaz de incorporarse cuando va de paseo
• Cuando está bocarriba intenta girarse para ponerse bocabajo y viceversa

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¡No trates de acelerar el proceso!

Aprender a sentarse es un proceso natural que no debe forzarse, por lo que es muy importante que los padres no fuercen a los bebés antes de que estén preparados, pues puede resultar contraproducente y, en el peor de los casos ocasionar lesiones óseas o musculares.

Una vez que observes las señales de que está preparado para sentarse solo, se recomienda estimularlo para facilitar el proceso y corregir la postura desde temprana edad, que no esté encorvada.

Beneficios de que el bebé se siente correctamente

• Tener una postura correcta al sentarse ayuda al desarrollo psicomotor del bebé.
• Le da seguridad y confianza
• Lo ayuda a estar cómodo
• Previene alteraciones o deformidades musculares y óseas
• Ayuda a mejorar la respiración, el campo visual y la percepción.
• Consigue autonomía.

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¿Sentarlo antes daña la espalda del bebé?

Aunque para ocasionar daño debe ser una postura mantenida por tiempos prolongados, es muy importante que no trates de sentarlo antes de tiempo.

Te digo algunas señales que son indicativas de que el bebé NO está preparado:.

Si está empezando a mantenerse solo, pero el tronco o la cabecita se caen a los lados, hacia delante o atrás, corre el riesgo de que se golpee contra la pared, la mesa o el suelo.

Para evitar accidentes, siempre mantén vigilado a tu bebé. 

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