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¿Como hablar con tus niños del sismo?

Explicar a un niño un sismo

Debes estar tranquila en todo momento para no asustarlos. | iStock

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Cuando sucede un sismo, sabemos que como mamá lo primero en lo que piensas es en la seguridad de tus pequeños. Cuando se tiene la responsabilidad de cuidar y explicar a los más chiquitos sobre eventos naturales es importante señalar cómo prepararse y qué hacer durante uno.

Lo cierto es que, en la inocencia de los niños, no dimensionan la gravedad y por lo mismo es fundamental hablar de ellos con calma y de manera adecuada sobre los sismos, ya que de esta manera puede ayudar a reducir la ansiedad y fomentar la seguridad en ambos.

¿Qué es un sismo?

Para los niños pequeños, explicar un sismo puede ser un desafío, pero puedes hacerlo de una manera simple y reconfortante. Lo que puedes decirles es que un sismo es como cuando la Tierra estornuda o baila.

Explica que la Tierra tiene capas, y a veces, estas capas se mueven un poco, causando vibraciones que sentimos en la superficie o en el piso. Es importante destacar que los sismos son normales, y no podemos saber cuándo o en qué momento sucederán, pero remarca que no son muy frecuentes.

¿Qué es lo que sucede durante un sismo?

Es crucial que intentes transmitir la idea de que, aunque los sismos pueden asustar, generalmente son de corta duración y, la mayoría de las veces, no causan daños. Puedes explicarles que es como si la Tierra estuviera acomodándose en su cama o saltando, y a veces se mueve un poco para encontrar una posición cómoda. Es fundamental asegurarles que, como mamás y papás, harás todo lo posible para mantenerlos a salvo y protegerlos, pero en el caso de que cuando suceda no se encuentren contigo, un ejemplo es la escuela, deben hacer caso y seguir todas las instrucciones que de el adulto a cargo.

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¿Cómo prepararlos?

Enseñarles a tus peques sobre las precauciones durante un sismo puede ayudarles, tanto a ustedes como padres, como a ellos a sentirse más seguros. Lo primero que puedes hacer es practicar juntos cómo esconderse debajo de un lugar seguro, como una mesa resistente o enseñarles las señaléticas a dónde tienen que llegar, al momento de estar ahí deben cubrirse la cabeza con las manos.

Este paso lo puedes hacer en “modo de juego”, de esta manera, estarán protegiendo su cuerpecito, pero no les influirás miedo al hacerlo. Un segundo paso, es armar un kit de emergencia con algunas cosas básicas como agua, alimentos no perecederos y una linterna, y se lo puedes enseñar como una "mochila de explorador" que siempre está lista para cualquier aventura, incluso ante un sismo.

Sismo con

¿Qué hacer después de uno?

Es muy importante que, los niños menores de 10 años NO estén expuestos a las noticias sobre el sismo. Su comprensión puede alterarse por medios amarillistas que usan un lenguaje trágico, ya sea en televisión o en radio, no los expongas a una preocupación innecesaria pues solo ocasionarás que se espanten y se bloqueen al momento de estar sucediendo. Aunque es cierto que pueden ocurrir derrumbes, es importante recordarles que deben quedarse cerca a un adulto, de esta manera en caso de no estar juntos, ellos podrán guiarlos.

Después de un sismo, lo primero que debes hacer, además de preguntarle sobre cómo está, es que te hable de su experiencia, si no es de los niños que les gusta platicar o simplemente no se siente listo, puede dibujarte lo sucedido.

Ya en casa intenta que jueguen libremente, desde cantar, bailar o escribir si son mayores. Esto les ayudará a liberar la tensión del momento. Si en la noche piden dormir contigo, accede, en los primeros días después del sismo estarán sensibles y buscarán la protección o seguridad que les brindas.

En el caso de que sufran de un ataque de pánico, sé comprensiva y háblales tranquila, pues eso poco a poco se lo transmitirás hasta que él solo pueda regular sus emociones, tras esto abrázalos y bésalos. Si profesas alguna religión puedes hacer una oración con ellos para tranquilizarlos.

Pero, sobre todo, ayúdalos a sentirse seguros, generar este estado en ellos es importante porque los prepararás para futuras situaciones. Además, es útil recordarles que es normal sentirse un poco nervioso, pero que juntos superarán cualquier desafío.

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