Mundial de Qatar 2022: Beneficios físicos y mentales de jugar fútbol en niños y adolescentes
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Jugar fútbol tiene múltiples beneficios para la salud, además de que favorece en las relaciones sociales. Foto: iStock.
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Estamos a muy pocos días del Mundial de Qatar 2022 y seguramente tus hijos andan más metidos que nunca en el tema del fútbol. Bueno, aquí te cuento cuáles son los beneficios físicos y mentales de jugar fútbol en niños y adolescentes.
De acuerdo con el sitio especializado Mayo Clinic, se recomienda que los niños y adolescentes a partir de los 6 años hagan al menos una hora diaria de actividad física.
Sabemos perfectamente que uno de los deportes favoritos de los niños y adolescentes es el fútbol.
Jugar fútbol tiene múltiples beneficios para la salud, además de que favorece en las relaciones sociales.
Por medio del futbol, los niños y adolescentes podrán canalizar de mejor manera sus emociones y les enseñará la importancia de seguir reglas para lograr un plan.
Pero ¿cuáles son los beneficios psicológicos de jugar futbol en niños y adolescentes?
Algunos de los beneficios psicológicos que obtendrán al jugar fútbol son:
- Sentido del compañerismo
- Capacidad de resolución
- Responsabilidad
- Capacidad de tomar decisiones
- Construcción de una rutina
- Formación de disciplina
- Mejora la concentración
- Aceptar los cambios
- Mejora las formas de convivencia con otros
- Sentido de competencia
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Imagen de iStock.
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¿Y los beneficios físicos?
Claramente jugar fútbol también trae diversos beneficios físicos para los niños y adolescentes:
- Buena condición física
- Mejora en la calidad de sueño
- Disminuye los episodios de ansiedad y depresión
- Reduce el riesgo de obesidad
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
- Ayuda a oxigenar la sangre
- Ayuda a mantener la postura corporal
- Fortalece los músculos y los huesos
- Mejorar el estado de ánimo
- Superación personal
- Formación de metas y objetivos
Probablemente ahora que se acerca el Mundial de Qatar 2022 tus hijos te pidan que quieren a entrar jugar fútbol.
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Imagen de iStock.
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Ya que conoces todos los beneficios tanto físicos como psicológicos te recomiendo que aceptes la propuesta de tu peque y lo metas a jugar fútbol.
El fútbol además de ser un deporte bueno para salud es completamente familiar, así que es momento de que tu hijo se divierta y juegue fútbol.