Sigue estos consejos para sobrellevar la caída de pelo en el postparto
Por: Diana Jaramillo.
El postparto es una de las etapas más complicadas de todas las mamás, pues se tienen que enfrentar a muchos cambios en su vida.
Uno de ellos es la constante caída del cabello, proceso que durará aproximadamente 16 semanas para que después el cabello vuelva a la normalidad.
Pero no te preocupes más, existen muchos tips que te pueden servir a sobrellevar la caída de tu cabello sin la necesidad de que estes preocupada todo este tiempo.
Tips para sobrellevar la caída del cabello
- Lleva una buena alimentación
Llevar una correcta alimentación puede ser pieza clave para ayudar a la caída del cabello durante el postparto.
Una alimentación sana y equilibrada con frutas y verduras será beneficiosa para el cuerpo humano, pues se nutrirá de minerales.
La parte capilar que tenemos en la cabeza de los minerales y vitaminas que llegan a través de la sangre, es por eso que debes de tener una alimentación equilibrada para poder aportar todo lo que tu cuerpo necesita.
- Puedes tomar complejos vitamínicos o suplementos
Puedes tomar un suplemento de hierro o vitaminas específicas como la E o C que te recetará tu doctor para disminuir la caída del cabello.
- Evita usar secadora o plancha
En esta etapa debes disminuir el uso de la secadora o de la plancha, pues esto maltratan mucho el cabello y pueden fomentar a que se caiga más.
Intenta no hacerte ningún tipo de tratamiento que sea agresivo para el cabello y tampoco lo cepilles de forma brusca.
- Usa productos para la caída del cabello
Puedes utilizar productos especiales para la caída del cabello como un shampoo enriquecido con biotina o un acondicionador de hidratación profunda.
- Reduce el estrés
Tienes que reducir el estrés e intentar practicar diversas técnicas de relajación como meditación o ejercicios de respiración.
También puedes intentar hacer ejercicio de manera regular para reducir los niveles de estrés a los que te enfrentas diario.
¿Por qué se cae el cabello en la etapa del postparto?
La caída del cabello durante el postparto se debe a los cambios hormonales que sufre la mujer tras haber dado a luz.
Cada pelito vive entre dos y seis años y tiene un patrón de vida capilar que es cíclico, sin embargo, durante el embarazo aumentan las hormonas y el cabello se mantiene en esos meses en fase de crecimiento.
Después de que las mujeres tienen a sus bebés las hormonas se vuelven a regular y esto provoca que el cabello se caiga de golpe.
Además a todo esto hay que agregar que las mujeres empiezan a vivir una etapa de estrés en la que tienen que adaptarse a su nueva vida con un integrante más en la familia.
El cansancio, la falta de sueño y las alteraciones emocionales también son factores importantes que hacen que el cabello se caiga con facilidad.
Pero, no te preocupes más y sigue estos tips para mejorar la caída del cabello, recuerda que es una etapa pasajera.