Sigue estos consejos para sobrellevar la caída de pelo en el postparto

El postparto es una de las etapas más complicadas de todas las mamás, pues se tienen que enfrentar a muchos cambios en su vida.

Uno de ellos es la constante caída del cabello, proceso que durará aproximadamente 16 semanas para que después el cabello vuelva a la normalidad.

Pero no te preocupes más, existen muchos tips que te pueden servir a sobrellevar la caída de tu cabello sin la necesidad de que estes preocupada todo este tiempo.

Tips para sobrellevar la caída del cabello

• Lleva una buena alimentación

Llevar una correcta alimentación puede ser pieza clave para ayudar a la caída del cabello durante el postparto.

Una alimentación sana y equilibrada con frutas y verduras será beneficiosa para el cuerpo humano, pues se nutrirá de minerales.

La parte capilar que tenemos en la cabeza de los minerales y vitaminas que llegan a través de la sangre, es por eso que debes de tener una alimentación equilibrada para poder aportar todo lo que tu cuerpo necesita.

• Puedes tomar complejos vitamínicos o suplementos

Puedes tomar un suplemento de hierro o vitaminas específicas como la E o C que te recetará tu doctor para disminuir la caída del cabello.

• Evita usar secadora o plancha

En esta etapa debes disminuir el uso de la secadora o de la plancha, pues esto maltratan mucho el cabello y pueden fomentar a que se caiga más.

Intenta no hacerte ningún tipo de tratamiento que sea agresivo para el cabello y tampoco lo cepilles de forma brusca.

• Usa productos para la caída del cabello

Puedes utilizar productos especiales para la caída del cabello como un shampoo enriquecido con biotina o un acondicionador de hidratación profunda.

• Reduce el estrés

Tienes que reducir el estrés e intentar practicar diversas técnicas de relajación como meditación o ejercicios de respiración.

También puedes intentar hacer ejercicio de manera regular para reducir los niveles de estrés a los que te enfrentas diario.

¿Por qué se cae el cabello en la etapa del postparto?

La caída del cabello durante el postparto se debe a los cambios hormonales que sufre la mujer tras haber dado a luz.

Cada pelito vive entre dos y seis años y tiene un patrón de vida capilar que es cíclico, sin embargo, durante el embarazo aumentan las hormonas y el cabello se mantiene en esos meses en fase de crecimiento.

Después de que las mujeres tienen a sus bebés las hormonas se vuelven a regular y esto provoca que el cabello se caiga de golpe.

Además a todo esto hay que agregar que las mujeres empiezan a vivir una etapa de estrés en la que tienen que adaptarse a su nueva vida con un integrante más en la familia.

El cansancio, la falta de sueño y las alteraciones emocionales también son factores importantes que hacen que el cabello se caiga con facilidad.

Pero, no te preocupes más y sigue estos tips para mejorar la caída del cabello, recuerda que es una etapa pasajera.