Si ya eres mamá, conocerás ese momento cuando tu bebé está apunto de llegar, comienzas con contracciones, ya no sabes ni dónde meterte por las molestias que tu cuerpo experimenta, tu pareja te habla y trata de calmarte, pero lo último en lo que piensas es en relajarte y te vuelves loca.

Bueno, pues todo eso que experimentamos al dar a luz es completamente normal y cada una de nosotras lo experimenta de manera distinta, pero un punto clave para mantener la calma durante el parto es el hecho de conocer cómo reaccionar ante él. ¿Cómo? Con un curso psicoprofiláctico o curso de psicoprofilaxis durante el embarazo, ¿habías escuchado hablar sobre ellos?

Me acerqué a la Dra. Mariana Robles Mejía, quien es Ginecóloga, Obstetra y mamá; para que me resolviera algunas dudas que tenía acerca de los cursos psicoprofilácticos y aquí te comparto lo que me platicó para que tú también te informes sobre estas clases, las cuáles son ampliamente recomendadas durante el embarazo para así prepararte a vivir este mágico momento.

¿Qué es un curso psicoprofiláctico?

Un curso de psicoprofilaxis son una serie de clases en las que se ofrece información sobre los procesos fisiológicos del embarazo, parto, posparto y cuidados del recién nacido con la finalidad de preparar física y psicológicamente a la mujer embarazada y a su entorno familiar para la llegada del bebé con mayor calma y seguridad.

En los cursos también puedes obtener información sobre técnicas de relajación que pudieran aplicar durante el parto, pero sólo en el momento del parto sabrás lo que tu cuerpo necesita.

¿Cuánto dura?

La duración es variable, dependiendo de los contenidos, en promedio son de 8 a 12 sesiones. Algunos cursos se ofrecen como intensivos con duración de un par de días.

¿Todas las embarazadas pueden tomar un curso de psicoprofilaxis?

Sí, aunque la información habría que adaptarla a algunos casos excepcionales, como por ejemplo los cursos destinados para embarazos gemelares. No hay limitación de edad o condición.

Es importante mencionar que no es una obligación o requisito para tener un parto. No es un curso donde te enseñen a parir, pues parir es instintivo. Sin embargo, en la historia de la humanidad jamás se había cuestionado tanto la capacidad de las mujeres para parir, lactar y maternar, así que tener información puede ayudar a tomar decisiones conscientes y a empoderarse para lograrlo porque todo proceso que sea llevado desde la consciencia de lo que ocurre, disminuye la incertidumbre y por lo tanto el estrés.

Beneficios de tomar un curso psicoprofiláctico durante el embarazo

- Aprendes ejercicios de respiración para aplicarlos en el parto y relajarte.

- Lograrás minimizar la ansiedad, el dolor y el agotamiento.

- Te informas y preparas para situaciones postparto como la lactancia materna.

- El padre puede involucrarse en el proceso de embarazo, parto y postparto y con ello se genera un vínculo y apoyo emocional importante que lo hace parte.

- Si eres mamá primeriza, te ayudará a prepararte y a liberar el miedo que puede causar un primer embarazo.

Como verás, un curso psicoprofiláctico puede ser una buena vía para prepararte física y emocionalmente para la llegada de tu bebé y por supuesto que aunque el parto es sólo tuyo, también puedes crear un vínculo muy bonito con tu pareja, ya que se involucra en tu sentir y así logran traer al mundo a su pequeño con las herramientas necesarias.

Si te interesa la idea, no dudes en acercarte a tu ginecóloga o ginecólogo para que te informe más sobre este tema.