Qué es el mom shaming y qué hacer para que no te afecte

Ser mamá es hermoso, pero definitivamente no es un trabajo fácil, ya que además de las obligaciones en casa, se suman las laborales. ¿Alguna vez has escuchado el término mom shaming? Aquí te cuento de qué trata.

Mom shaming significa “avergonzar a las mamás” y este consiste en comentar, sugerir, juzgar y humillar las decisiones que toman las mamás respecto a la conducta de sus hijos.

Un estudio realizado por el Hospital Pediátrico C.S. Mott de la Universidad de Michigan encuestó a 475 madres con niños menores de 5 años, quienes demostraron sentirse juzgadas.

La encuesta encontró que entre las madres:
    •    37% eran cuestionadas por su propia familia
    •    36% eran cuestionadas por su cónyuge
    •    31% por su familia política

“Nuestros hallazgos muestran que las tensiones que enfrentan las madres en cuanto a consejos de crianza conducen a más estrés que a tranquilidad y hacen que las madres se sientan más criticadas que apoyadas”, dijo Sarah Clark, autora del estudio.

Las reglas son el tema más frecuente de la crítica. Entre las madres que reportaron ser criticadas, las razones fueron:
    •    70% por disciplina
    •    52% por dieta/nutrición
    •    46% rutina de dormir
    •    39% alimentación por leche materna o biberón

Alrededor del 42% de las madres señaladas dijeron que las críticas las hicieron sentirse menos seguras acerca de sus opciones de crianza.

Por otra parte, 62%  de las mamás dijeron que reciben una gran cantidad de consejos inútiles de otras personas, mientras que el 56% cree que las madres reciben demasiada culpa y no suficiente crédito por el comportamiento de sus hijos. 

Como podemos ver, todos estos factores pueden desencadenar depresión, frustración, tristeza y enojo; emociones que pueden afectar la relación de las madres con sus hijos.

Imagen de iStock.

¿Cómo lidiar con el mom shaming?

No seas víctima del mom shaming y aplica estos consejos para que puedas sentirte bien.

• Nadie es perfecto, tienes que vivir con la idea de que te vas a equivocar.
• Es claro que tienes que escuchar a los especialistas, sin embargo, la intuición no se equivoca y tu mejor que nadie sabes lo que es mejor para tus hijos.
• Comparte tus experiencias e inquietudes con otras madres, en un espacio donde no te sientas juzgada.
• No te sientas mal por ser una mamá que trabaja o una mamá que está en casa, los dos roles son maravillosos.
• Tienes que ser empática contigo misma y apapacharte.
• Nadie es experto en tu hijo, más que tú.

Espero que estos tips te sirvan para no sentirte señalada o juzgada, ser mamá es algo maravilloso y claramente ninguna mamá es perfecta, pero sabemos que todo lo que hacen es con todo el amor del mundo.