Calmar la mente suele pensarse como un trabajo únicamente para los adultos, sin embargo, los niños también necesitan liberarse del estrés que viven día a día para relajarse y para aprender a canalizar sus emociones o ansiedad que puedan presentar, porque efectivamente, ellos también se estresan.

Ya sea por sacar buenas calificaciones, por el encierro que viven por la pandemia o por situaciones familiares; es importante que los niños lleven un estilo de vida que les enseñe la calma y a vivir el “hoy”.

¿Cómo? Meditando.

Aquí tengo algunas meditaciones guiadas para niños que pueden funcionar muy bien para que tus hijos se inicien en la práctica de meditación.

Con el tiempo, ellos aprenderán a tomar las riendas de sus emociones de una forma sana.

¿Te gusta la idea? Aquí te van:

Meditaciones guiadas para niños

Relajación para niños: La nube

Meditación guiada para niños (de 6 a 12 años)

Meditación del lago en calma por Herminia Gisbert (Desde los 8 años)

Ejercicio de relajación: El árbol encantado

El botón de pausa, tranquilo y atento como una rana