Los lunes

Opción 1:
Manzana con cajeta, pasas y coco rallado; nueces de la india; y la mitad de una naranja con arándanos. 

Opción 2:
Fresas; coco en cuadritos con limón y sal de mar; medio aguacate relleno de ensalada de atún con arándano, cebolla y pepino con un toque de limón. 

Opción 3:
Fruta de temporada (ciruela); frutos secos; y lajitas de jícama y pepino (u otras verduras como calabaza y betabel). 

Opción 4:
Galletas de amaranto; plátano con mantequilla de cacahuate o almendra; y nuez. 

Los martes

Opción 1:
Bolitas de frutas de temporada como sandía, melón o papaya; quesadillas con frijoles; y chips de camote. 

Opción 2:
Muesli (avena remojada y enjuagada por 8 horas, jugo de naranja, fruta y frutos secos picados, miel y nuez). 

Opción 3:
Aceitunas verdes; taquitos de jamón serrano; y brochetas de fruta de temporada. 

Opción 4:
Sardinas con tomate, (preferentemente en aceite de oliva); pico de gallo con aguacate y ajonjolí; y galletas de granos (Natural Organics o BREAD).

Los miércoles

Opción 1:

Carne seca (Carnes Orgánicas de México, Corm); tomate cherries; uvas; y plátano deshidratado. 

Opción 2:

Ensalada fría de pasta con elote, chícharo y con crema o mayonesa (Terrenal Amayal o Natural Organics).

Opción 3:
Ensalada de frutas (kiwi, manzana y naranja exprimida); un elote; y un huevo duro. 

Opción 4:
Palomitas de cazuela; fruta de temporada (ciruela); y nueces de la india.

Los jueves

Opción 1:
Pepino relleno de queso cabra con tantita salsa Tamari; ejotes y brócoli al vapor con jocoque; y frutos secos (pasas, xoconostle y chabacanos)

Opción 2:
Ensalada de lenteja fría con manzana, limón, aceite de oliva y curry junto con rollitos de lechuga relleno de queso o verduras mixtas como zanahoria. 

Opción 3:
Tomate cherrie; pistachos; y piña. 

Opción 4:
Barritas energéticas hechas con dátil, almendra, plátano, chía, amaranto, y unas gotas de limón; ensalada fría de nopalitos con granitos de elote, tomate, aceite de oliva, cebollita, cilantro y limón.  

Los viernes

Opción 1:
Naranja con fruit roll ups; bolitas de cacao, macadamias partidas y chabacanos acompañados de chilito en polvo.

Opción 2:
Hummus de garbanzo; tostada de maíz; y fruta de temporada (manzana, o mandarina).  

Opción 3:
Sandwichitos de crema de cacao (Marca Dxuladi); taquitos de jícama rellenos de verduras o queso de cabra. 

Opción 4:
Tostadas; jocoque con pepino, aceite de oliva y hierbabuena; y rollitos de tortilla de harina integral con cajeta y plátano. 

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