Claves para un crecimiento óptimo de tus niños en este regreso a clases

En este regreso a clases, la Dra. Angélica Martínez, Endocrinólogo Pediatra, compartió durante una conferencia de prensa virtual, algunas recomendaciones para identificar si tu hijo tiene algún problema de crecimiento, así como algunos consejos que pueden ayudarlo a lograr su estatura ideal.

Claves para un crecimiento óptimo de tus niños

Tips para hacer un adecuado seguimiento al crecimiento infantil

Monitorear el crecimiento de los niños. 

Haz una comparación con la ropa y calzado de hace 6 meses para conocer si el niño sigue creciendo.

Talla blanco familiar. 

Es la talla heredada por los padres, la cual permite conocer el estándar de crecimiento de cada niño y hacer una proyección más precisa de su talla.

Visita médica. Se recomienda consultar al endocrinólogo pediatra para que realice la exploración física y lleve un monitoreo adecuado del crecimiento de su hijo. 

Apego al tratamiento. 

En caso de que diagnostiquen a tu hijo con talla baja y requiera tratamiento, la adherencia es muy importante, ya que es la forma correcta de uso del tratamiento de acuerdo a las indicaciones del médico.

Alimentación balanceada. 

Intregra a su dieta diaria frutas, verduras y proteínas; evita que consuma comida chatarra y bebidas azucaradas.

Actividad física. 

Realizar un deporte de moderada intensidad, recomendado por una hora diaria, mejorará el sistema de defensa además de regular la parte hormonal y mejorar la amplitud de la secreción de hormona de crecimiento.

Cuidar los hábitos de sueño. 

La hormona de crecimiento se produce durante el sueño profundo, por lo que se recomienda contemplar al menos 9 horas para dormir.

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