Blue Monday. Actividades para que los niños reconozcan y expresen sus emociones

Como sabes, hoy es Blue Monday, sí, el día más triste de todo el año. Pero, ¿qué tal que en lugar de verlo solo como un día triste, le sacas provecho con tus hijos y juntos realizan estas actividades diseñadas para que los niños reconozcan y expresen sus emociones?

¿Qué es el Blue Monday?

El llamado Blue Monday es el día más triste de todo el año. Su origen se dio en 2015, cuando Cliff Arnall, catedrático de la escuela de psicólogos de la universidad de Cardiff, afirmó que había descubierto, nada más y nada menos, que la fórmula matemática para determinar el día más triste del año.

El científico encontró que el día más triste del año tenía lugar el tercer lunes de enero, gracias a su fórmula matemática.

Además, dio a conocer que el Blue Monday se da en esta fecha por diversos factores como la cuesta de enero tras los gastos de las fiestas decembrinas, las bajas temperaturas por el invierno, la nostalgia por el fin de las celebraciones navideñas, la desmotivación y los propósitos de año que terminó y que no fueron cumplidos. Y bueno, este año seguimos con la incertidumbre y el miedo que trae consigo la pandemia por covid-19.

Pero para que a tus hijos no les afecte de manera negativa el Blue Monday, te comparto estas actividades para que los niños reconozcan y expresen sus emociones. Toma nota.

Blue Monday: Actividades para que los niños reconozcan y expresen sus emociones:

Simón dice

Este juego que seguro jugaste cuando eras pequeña, se ha vuelto popular de nuevo entre los niños. Pero a propósito del Blue Monday, las reglas cambiarán. Al decir “Simón dice” tanto tú como tus hijos deben decir alguna emoción como felicidad, enojo, tristeza… Y explicar en cada ocasión qué es lo que les provoca dicha emoción. Por ejemplo “Simón dice felicidad”, entonces tu hijo tendrá que decir qué cosa o cosas le causan felicidad.

A dibujar

Los niños aman dibujar, así que busca plumones, pinturas, lentejuelas, diamantina… Todo lo que se te ocurra para que tu hijo pueda ponerle un mega toque de color a sus dibujos, la idea es que haga caritas con distintas emociones, las pinte y debajo de cada una escriba todo aquello que le provoque dicha emoción.

Cantar canciones

Aquí el chiste es que invites a tu hijo a que elija una canción que le encante, pero que use su imaginación para cambiarle la letra y diga cómo se siente. Diciendo también lo que le gusta y lo que no le gusta. Será divertido y le permitirá detectar y expresar sus emociones de manera divertida, a través del canto.

Es hora de recortar

Tomen varias revistas y recorten todos los rostros que encuentren, el punto es que encuentren personas que reflejen distintas emociones como felicidad, miedo, tristeza, enojo…Una vez que las tengan, pídele a tu hijo que las agrupe de acuerdo a la emoción a la que pertenezcan. Luego siéntense en el piso y pregúntale a tu hijo por qué cree que la persona de cada foto se siente de ese modo. Por ejemplo, si una persona se ve triste, él debe decir por qué cree que dicha persona se siente así y del mismo modo con cada una de las fotos recortadas.

Es importante que dejes que él diga lo que le nazca y no lo juzgues, pues eso le dará confianza para hablar de las emociones y, lo más importante, reconocer y expresar las propias.

¿Qué te parecieron estas actividades? ¿Qué otras actividades para que los niños reconozcan y expresen sus emociones conoces o has hecho con tus hijos?

Haz que este Blue Monday tenga un significado positivo para ti y para tus hijos. A Mí Me Lo Dijo Lola y ¿a ti?