Cada vez nos preocupamos más por nuestros hábitos de alimentación para ganar bienestar, y, sobre todo, salud. En nuestro afán por "aprender a comer" para alcanzar un bienestar tanto exterior como interior, seguimos consejos de conocidos, consultamos libros de nutrición, seguimos al pie de la letra las dietas de influencers en redes sociales... pero, ¿realmente lo estamos haciendo bien?

Las dietas milagro no existen, pero sí hay estrategias nutricionales pueden mantenernos en nuestro peso, o incluso perder unos kilos, pero también nos pueden ayudar a ganar en salud y disfrutar de una mayor calidad de vida.

A continuación te doy algunos tips para que integres hábitos alimenticios sanos en tu día a día y aprendas a comer bien. 

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