Tips Saludables para bajar de Peso Sanamente

En realidad las mujeres siempre queremos vernos bien y a veces hacemos dietas drásticas para regresar a nuestro peso “de volada”.

El problema  es que esas dietas sólo afectan nuestro organismo a largo plazo y además, terminas recuperando los kilos que bajaste…

Yo estaba harta de eso ¡era horrible! Pero  encontré la solución y les quiero contar que estoy muy contenta yendo a Clínica VIME… esta es La primer clínica en México que reúne a médicos, nutriólogos, psicólogos y terapeutas físicos con un solo objetivo: ayudarte a perder peso.

Me enseñan a comer sanamente y hacen que no te cueste trabajo mantenerte delgada….

Los consejos que la nutrióloga me dio te los paso!

1. Toma de 6 a 8 vasos de agua natural al día para mantener  tus células bien hidratadas, de esta manera además de estar sana, ayudarás a que tu piel luzca mejor.

2. Come cada 3 horas. Esto hace que tu metabolismo se acelere y queme la grasa más fácil.

3. Sobre la comida, hazlo despacio, date tiempo de masticar bien tus alimentos, la señal de saciedad tarda aproximadamente 20 minutos en llegar al cerebro.

4. No te saltes las colaciones. Comer 5 veces al día mantiene tu metabolismo activo y evita que llegues con mucha hambre al siguiente tiempo de comida.

5. Ejercicio!! Se que a veces se complica pero con que hagas 30 o 45 MIN diarios te vas a sentir muy bien.

6. Ya si quieres algo más personalizado te aconsejo que vayas…. Tienen la báscula INBODY que  analiza cada segmento de tu cuerpo y te da resultados más detallados 

de como andas internamente. Te mide como estas de agua, grasa y músculo, 

Lo más padre es que tienen una aplicación para el celular que permite:

- Ver mi dieta en cualquier lugar.

- Ver mi progreso de peso, grasa y medidas.

- Tener acceso a una guía con más de 500 restaurantes y ver qué platillos puedes comer.

¡Está increíble!

Si quieres saber donde  puedes encontrarlos te dejo los datos:

Vime

Correo: ignacio.dietline@gmail.com

Sitio: www.vime.mx

Encuéntranos en nuestras sucursales: Palmas, Del Valle, Bosque de Reforma y Satélite.