Sustitutos de la mayonesa

Seguro dominas que la mayonesa es de lo que más engorda … eso sí, para mí es deliciosa y no puedo vivir sin ella jajaja, aunque últimamente trato de cuidarme más con lo que como, he usado algunos sustitos y me han encantado. ¡Haz la prueba!

1. Yogurt griego.  A mí me gusta con ensaladas que tienen atún, huevo o pollo. Yo lo uso para mi sándwich y queda delicioso.

2. Aceite de oliva. Igual sustituye tus aderezos que tienen mayonesa. Queda muy bien con ensalada de col,  pasta, ensalada de papas y perfecto para aderezar el pan.

3. Mostaza. Lo que está cañón de la mostaza es que tiene 10 calorías por cucharada o sea nada y no te apures, la honey mustard tiene el doble o sea 20 calorías por cucharada, tampoco es mucho.

4. Cottage light. No pienses que estoy loca, pero haz la prueba. Si haces ensalada de atún cambia la mayonesa por cottage.

5. Jocoque. Es bajo en grasas y sustituye perfecto a la mayonesa, cuando quieras un sándwich. Yo lo uso para omelette de claras, si quieres que esté un poco cremoso le pones jocoque y es buenísimo.