Rutina para tener un abdomen plano

Haz intentado todas las rutinas del mundo, incluso las que parecen imposibles, pero hoy te traemos una rutina INCREÍBLE y lo mejor de todo… EFECTIVA cortesía de InstaFit. Son cuatro simples movimientos que si los haces de forma constante verás resultados. ¿Por qué es tan efectiva? porque trabaja la abdomen medio, abdomen superior, la parte baja y los laterales. Así que ponte las pilas y empieza…

Abdominal tocar talones

12 a 15 repeticiones

Abdominal brazos cruzados al pecho

15 a 20 repeticiones

Abdominal cruzada

12 a 15 repeticiones

Abdominal en L a tocar pantorrillas

10 a 13 repeticiones

Haz esta rutina 3 sets, 4 veces a la semana. No te olvides de calentar y estirar. 
¡Te garantizamos que verás resultados! Si quieres más rutinas, entra aquí.

Cortesía de Instafit