Rutina para tener un abdomen plano
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Haz intentado todas las rutinas del mundo, incluso las que parecen imposibles, pero hoy te traemos una rutina INCREÍBLE y lo mejor de todo… EFECTIVA cortesía de InstaFit. Son cuatro simples movimientos que si los haces de forma constante verás resultados. ¿Por qué es tan efectiva? porque trabaja la abdomen medio, abdomen superior, la parte baja y los laterales. Así que ponte las pilas y empieza…
Abdominal tocar talones
12 a 15 repeticiones
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Abdominal brazos cruzados al pecho
15 a 20 repeticiones
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Abdominal cruzada
12 a 15 repeticiones
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Abdominal en L a tocar pantorrillas
10 a 13 repeticiones
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Haz esta rutina 3 sets, 4 veces a la semana. No te olvides de calentar y estirar.
¡Te garantizamos que verás resultados! Si quieres más rutinas, entra aquí.
Cortesía de Instafit