Rutina para tener las pompas perfectas

Llegó la edad en que quiero ejercitar cada parte de mi cuerpo porque me di cuenta que cada parte necesita un entrenamiento diferente, yo siempre he corrido pero no creas que tengo las pompas en su lugar jajaja…Así que me he propuesto una vez a la semana dedicarle 30 minutos a cada parte de mi cuerpo hacienda rutinas especializadas en esa zona.

Te recomiendo hacer 3 repeticiones de cada video

Rutina para glúteos:

Rutina para glúteos con cardio: