Escoge el tipo de masaje que necesitas

Me urgía un masaje, por estrés o por el tipo de vida que llevamos ahora y… seguro a ti también se te antoja uno, pero la verdad es que hay tantos tipos de masajes, que no sabía cuál escoger. Leyendo Salud180, encontré este artículo sobre algunos de los tipos de masajes que existen, para que escojas cuál necesitas tú: 

Salud180, con información de la psico- terapeuta  corporal  y directora de Om Shakti, Leticia Ramírez de Roman,  te presentan cinco de ellos:

1. Holístico. Es una técnica relajante que tonifica y estimula el buen funcionamiento del sistema nervioso y mejora la circulación, eliminando así el exceso de estrés.

2. Profundo.  Su objetivo es ir eliminando la tensión de cada músculo. Con cada movimiento desbloquea y relaja, logrando que éstos obtengan mayor oxigenación.

3. Reductivo. Remueve la grasa corporal de zonas difíciles como el vientre,  brazos, glúteo. Para un mejor efecto éste se mezcla con un método de drenaje linfático, a  través del cual el paciente puede eliminar toxinas y revitalizar su energía.

4. Reiki. Es  una terapia natural que ayuda a trasmitir energía para sanar el sistema emocional, mental y físico del cuerpo.

5. Masaje ayurveda. Tiene un alto poder benéfico sobre el  organismo y espíritu. En la medicina ha servido como método de diagnóstico, curativo y preventivo.

Para Leticia, las personas que desean experimentar las virtudes de un masaje terapéutico deben tomar en cuenta las siguientes indicaciones:

1. Deben de optar por una versión suave de masaje si sufren de problemas de corazón u óseos.

2. Evita comer antes.

3. Visita las instalaciones antes y  platicar con la persona que te va realizar el masaje. Pregúntale en qué consiste y cuáles serán los beneficios.

Más allá de relajar, los masajes pueden ayudarte a tener una mejor interacción con tu pareja, amigos y compañeros de trabajo; ya que te permiten  liberarte de los agentes que causan conflictos; ejemplo, el estrés.

Cortesía de Salud180   Por: Diana Oliva