Como mamás somos el pilar de la familia y, si no estamos sanas, todo se trastoca. ¿Qué hay que hacer para prevenir que tu sistema inmune se deteriore? Estas son mis recomendaciones:

Evita...

Azúcar refinada (jarabe de alta fructuosa de maíz, incluida generalmente en productos procesados, galletas, botanas, etc)

Alimentos transgénicos

Productos químicos agrícolas, como herbicidas y pesticidas

Antibióticos (usarlos solo en caso necesario)

Estrés

Contaminación

Gluten

Agua florada o clorada

Carnes y animales criados de forma convencional

Qué debes incluir

Integra las algas marinas en tu comida.

Alimentos fermentados como kefir, lactofermentado de verduras, yogurt de buena calidad.

Elige alimentos de la estación que te ofrezcan las vitaminas y minerales que necesitas.

Busca mi nuevo proyecto "Pa´ que tu niño coma" en www.mamaderocco.com y apóyate con nuestra información y herramientas que serán de utilidad para una transformación familiar.