10 tips para controlar tu apetito y adelgazar

10 tips para controlar tu apetito y adelgazar

¡No puedes resistirte a los antojos! Me pasa igual, jajaja. Pero tranquila, estos consejos te va a servir mucho. 

¿Por qué tengo antojos?

Ingerir grandes cantidades de alimento en un corto periodo, cada 2 horas, o seguir comiendo aun cuando te sientes lleno, son señales que te avisan que puedes sufrir de trastorno de apetito desenfrenado.

 

Éste puede presentarse de forma espontánea, y sus causas son psicológicas y físicas: genes, cambios químicos  del cerebro, depresión, dietas malsanas o por estrés”, así lo sugiere un artículo de la Biblioteca Nacional de Medicina en Estados Unidos.

 

Sin embargo, no es imposible controlar tu apetito. En la siguiente fotogalería de mostramos algunas estrategias que te ayudarán a lograr que estos episodios disminuyan. ¡Inténtalo!

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