10 alimentos que ayudan a fortalecer tu cabello

10 alimentos que ayudan a fortalecer tu cabello

La vida aproximada de cada pelo es de 2 a 3 años, y es normal que diario pierdas cerca de 100. Para evitar que se caigan en exceso es importante que consumas alimentos para fortalecer el cabello

 

De acuerdo con la nutrióloga Daniela Morandia, coautora del libro “La zona del futuro”, el cabello se adelgaza cuando no se lleva una dieta rica en frutas y verduras, proteínas magras o si es muy alta en carbohidratos.

 

Si a esto le añades el estrés que vives diariamente el problema puede incrementarse. De acuerdo con el National Institutes of health esta emoción provoca la caída de la mitad o hasta tres cuartos de pelo en el cuero cabelludo.

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