Despídete de la grasa del abdomen con estos alimentos
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Uno de los factores más importantes para lograr bajar de peso es cuidar lo que comemos. De nada sirve que te mates en el gym si al terminar te comes una hamburguesa o por el contrario no consumes nada.
Para ayudar a tu metabolismo y que te sea más fácil deshacerte de la grasita extra, te comparto 4 alimentos que te ayudarán a lograrlo.
Cerezas
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Esta fruta además de ser deliciosa, es una gran fuente de melatonina, un antioxidante poderoso que te ayuda a bajar de peso.
Nueces
Son perfectas si buscas calmar ese antojo que te hace ir por unas papitas. Sin contar que son una fuente rica de magnesio, lo que te ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
Leche
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Si eres de las que están en contra de los lácteos, es momento que los incluyas a tu dieta. Los alimentos ricos en calcio, como la leche, permiten que pierdas una pulgada de grasa por cada 100 gramos de esta.
Pescado
Esta carne, al ser una fuente rica de proteínas te ayuda a saciar tu apetito, quemar más calorías que si consumes grasas o carbohidratos y reducir la probabilidad de tener demencia.