Bebida con antioxidantes, refrescante, depurativa, deliciosa y muy útil para acelerar la pérdida de peso.  ¿Ya sabes de lo que te hablo? ¡Sí, es la chía!

Chía, el “milagroso” superfood mexicano

La chía (cuyo nombre científico es Salvia Hispánica) es una planta originaria del centro y sur de México, Guatemala y Nicaragua. Junto con el maíz, el frijol y el amaranto, fue uno  de los alimentos básicos en la dieta de todas las culturas mesoamericanas como los mayas, aztecas, otomíes, tlaxcaltecas, etc.  ¡Ahora sé por qué era tan apreciada!

Estamos frente a producto poderosísimo, capaz de depurar el organismo y hacerte bajar de peso de manera sana. 

Múltiples propiedades

A finales del siglo pasado se empezaron a estudiar los beneficios de la chía  y la sorpresa fue enorme. Además de sus múltiples propiedades nutrimentales,  proporciona energía, estabiliza el azúcar en la sangre, ayuda a la digestión, es cardio protector y es excelente para bajar de peso.

Para los aztecas la chía era más valiosa que el oro y la utilizaban como planta medicinal y como fuente de fuerza y resistencia. 

​Agua de chía para adelgazar

Estas son las razones que hacen de la chía un excelente complemento para ganarle a la báscula:

Poderoso quema grasa

Agua de chía con limón en ayunas nos ayuda a quemar grasa. Ojo, no debes agregarle nada de azúcar.

Produce un efecto de saciedad en el estómago

Utilízala como “agua de tiempo” para evitar caer en la tentación de los carbohidratos.

Nutre y te mantiene sano

Contiene fósforo, magnesio, omega 3, calcio, hierro, fibra, proteína, vitamina C, entre otros nutrientes.

139 calorías, 4 gramos de proteína, 9 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidratos complejos, contienen 2 cucharadas soperas de chía. 

Te ayuda contra los radicales libres

El envejecimiento es un proceso natural del cuerpo, pero no es lo mismo dejar que tu organismo luche solo, a utilizar un poderoso antioxidante como la chía. Los micronutrientes de la semilla de la chía ayudarán a que tu piel se mantenga firme.

Adiós al “tránsito lento”                                                                                        

La fibra de la chía se absorbe de forma óptima en el intestino grueso y hace que todo todo lo demás “circule” sin problemas. ¿Padeces de estreñimiento? ¡Consume chía!

Descubrí cómo preparar, de qué forma se toma y por qué es tan buena el agua de chía con limón para adelgar y perder grasa. Te comparto la receta.

Receta del agua de chía con limón: cómo preparar este poderoso remedio
 

Más sencilla, ¡imposible!

Ingredientes

1. 10 gramos de semillas de chía
2. 500 ml de agua
3. El jugo de un limón

Modo de preparación

Remoja las semillas de chía en 100 ml de agua durante una hora. Mezcla el jugo de limón con el resto del agua. Agrega la “gel” de chía y disfruta.

Toma el agua todas las mañanas en ayunas. No olvides desayunar de manera equilibrada. No saltarte ninguna comida y hacer ejercicio. Si quieres, también puedes consumirla como agua de tiempo a lo largo del día.
 

¡Pruébala! Yo ya estoy en eso.