Un smoothie para tener energía
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¡Clásico, llega el lunes y no estás agotado con todos los miles de compromisos que tuviste en el fin; como se que es terrible andar así, ¿Qu´w tal si empiezas tu semana con este smoothie lleno de nutrientes?
Sólo necesitarás:
Ingredientes
1 plátano
2 ciruelas pasas
12 frambuesas
6 pasas
1 cucharadita de maca
1 cucharadita de cacao nibs
1 cucharada de coco rallado
Chía (opcional, previamente hidratada)
Agua o leche vegetal/ almendra o arroz (la cantidad deseada según cuan espeso lo quieras)
Preparación
1. Licúa todos los ingredientes juntos, excepto la chía y los cacao nibs.
2. Cuando todo esté bien licuado agregar la chía y el cacao. Lo agregamos al final para que no se destruyan tanto los granos.
3. Puedes echarle miel de agave si el plátano no está muy maduro ;) y decorarlo con frutos secos o granola, a tu elección.
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