Esta Navidad evita las 10 comidas que pueden provocar acidez

Miércoles, 18 de Diciembre del 2013

Acidez estomacal

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Esta semana los expertos de Embellé nos estarán hablando de las 10 comidas que nos generan acidez. Si las evitamos por 28 días, los cambios en el organismo se notarán de manera progresiva. Trata de no mezclar en estas fechas estos alimentos ya que la acidez puede incrementar.

1. Café. Esta es una de las bebidas más populares que existen, pero también es sabido que provoca acidez, por lo cual es recomendable consumirlo con moderación.

2. Pasteles. Éste sin duda es un postre delicioso, sin embargo contiene altos niveles de grasa que son capaces de desencadenar la acidez.

3. Brócoli. Aunque se sabe que tiene muchos beneficios, también es conocido por provocar acidez e indigestión, además de gases y malestares estomacales.

4. Frutas cítricas. El ácido que está presente en frutas como las naranjas, limones, kiwis, etc, suelen disparar los síntomas del reflujo.

5. Alcohol. Muchas bebidas que contienen alcohol como el vino, la cerveza o el licor, también pueden provocar reflujo ácido en el estómago.

6. Alimentos picantes. Las personas que padecen de reflujo, deben evitar las comidas picantes o muy condimentadas ya que esto puede agravar su situación de acidez.

7. Chocolate. Contiene un compuesto conocido como teobromina, el cual hace que los músculos esofágicos se relajen y permitan pasar el ácido hasta el esófago.

8. Tomates. Aunque son la base de muchos alimentos, los tomates por si mismos contienen altos niveles de ácido que también llegan a provocar acidez en las personas.

9. Té. Al igual que el café, él té también tiene cafeína, por lo que puede provocar acidez estomacal e incluso reflujos.

10. Comida abundante. Comer demasiado y sobretodo dos o tres horas antes de ir a la cama, puede ocasionar que se padezca de acidez.

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