Está comprobado: las mujeres debemos dormir más que los hombres
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Con una agenda apretada, miles de pendientes y más de una persona que atender es imposible no sentirse cansada; pero se vuelve frustrante cuando se supone estás durmiendo las 7 horas que necesita tu cuerpo y sigues sintiéndote cansada.
O… ¿Tal vez no?
Las que somos mamás lo sabemos, nunca podemos dormir
Resulta que un estudio del Centro para la Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough, Inglaterra, encontró que las mujeres debemos dormir más que los hombres.
Y es por una sencilla razón: debido a que nuestra estructura mental nos permite ser multitarea, tenemos un desgaste mayor de energía.
Además, una vez pasando la etapa de sueño profundo, las mujeres somos más sensibles a despertarnos por cualquier ruido o escuchar nuestro nombre (si no, pregúntenos a las que somos mamás).
Es por eso mismo, que no dormir adecuadamente puede generar estrés, sentimientos de hostilidad, depresión y hasta ira.
Seguro preguntarás, ¿Cuánto debo dormir entonces más? Sencillo, según el estudio, lo ideal sería unos 20 minutos extra.
Así que ya sabes, la próxima vez que alguien te diga que no tendrías porque sentirte cansada, compártele este tip.