Las cenas más ricas ( y ligeras)
Por: melodijolola.com
La comida más difícil para mi es la cena: como hago ejercicio por la noche, me da hambre y lo único que quiero es comerme una hamburguesa; pero como ya me siento cansada se que debo consumir algo más... ligero.
El dilema es ¿Hay cenas deliciosas y llenadoras?
Bueno la respuesta es sí y aquí te dejo 5 opciones buenísimas:
Ensalada fresca de manzana y apio
El apio tiene propiedades que te ayudan a mantener la figura y cuidar tu salud: es digestivo, anticancerígeno, antiinflamatorio, reduce el colesterol y ayuda a perder peso rápidamente. Si lo combinas con manzana y aderezo de yogur, ¡es delicioso!
Rollitos de nopal bajos en calorías
Los nopales son ricos, si los acompañas con champiñones, son... ¡deliciosos! Prepara estos rollitos en 30 minutos y cena sin remordimientos.
Para que esta receta sea aún más saludable no agregues el quesillo y utiliza tortillas de linaza y huevo.
Sólo necesitas cinco ingredientes para preparar esta delicia. Lo mejor: estará lista en 10 minutos.
Estos rollitos de pepino, jamón de pavo y jitomate son ideales para botanear o como una cena ligera y fresca. Prepararlos te llevará sólo 20 minutos.