Baño de hierbas posparto: cómo hacerlo y cuáles son sus beneficios

Hacer un baño de hierbas posparto es una hermosa tradición que puede brindarte múltiples beneficios durante tu periodo de recuperación después del parto y vamos a explicarte por qué.

Seguramente tu abuela o tu madre te han hablado acerca de este baño de hierbas posparto, y es posible que hayas puesto cara de incrédula ante este ritual, pues me pasó lo mismo, sin embargo, accedí a hacerlo y la verdad no me arrepiento.

Para qué sirve un baño de hierbas posparto

Este ritual no solo es una forma de desintoxicar tu cuerpo y relajarte después de la experiencia del parto, sino que también te ofrece la oportunidad de conectarte contigo misma y de celebrar el fin de tu hermoso y saludable embarazo, pues gracias a él ahora celebras la vida de tu hijo o hija.

Por ello, en Me Lo Dijo Lola queremos explicarte qué necesitas para hacer un baño posparto, así como el paso a paso para que puedas hacerlo en la comodidad de tu casa. 

Baño de hierbas posparto: qué necesitas 

1. Hierbas frescas como manzanilla, eucalipto, ruda, cedro, santa maría, pirul y hierba mora. Puedes comprar estas hierbas en un mercado o pedir una mezcla especial para baños posparto.
2. Una olla grande para hervir las hierbas.
3. Una tina de baño.
4. Una mini silla o banco para colocar en el centro de la tina.
5. Dos tabiques rojos para descansar tus pies durante el baño.
6. Una manta gruesa y un plástico resistente para cubrirte durante el baño.
7. Alguien que te ayude a verter la mezcla en la tina y a cubrirte con la manta y el plástico.

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Paso a paso para realizar un baño de hierbas posparto 

1. Hierve las hierbas en una olla amplia con suficiente agua durante aproximadamente 15 minutos.
2. Prepara la tina colocando la mini silla o banco en el centro y los dos tabiques rojos para descansar tus pies.
3. Siéntate desnuda en la tina mientras alguien vierte la mezcla caliente con cuidado.
4. Cubre tu cuerpo con una manta gruesa y un plástico resistente para crear un efecto sauna.
5. Disfruta del calor y la fragancia de las hierbas mientras te relajas en la tina.
6. Pasa las hierbas por tu cuerpo si lo deseas mientras el calor lo permita.
7. Permanece en la tina el tiempo que desees, pero se recomienda un mínimo de media hora.
8. Al salir de la tina, levántate con cuidado, ya que el vapor y las hierbas pueden debilitarte.
9. Después del baño, asegúrate de cubrir bien tu cuerpo y cabeza.
10. Descansa y evita exponerte a cambios de temperatura extremos. Permanece en casa y no salgas.
11. Algunas personas sugieren esperar al menos dos días antes de bañarte nuevamente.

Este baño de hierbas posparto puede realizarse dentro de los primeros 40 días después del parto, ya sea que hayas tenido un parto natural o una cesárea. Es esencial contar con la ayuda de una o dos personas de confianza para que puedas relajarte y disfrutar plenamente de esta experiencia.

Dentro de la tina, escucha a tu cuerpo, ya que es posible que sientas el vapor de las hierbas de manera más intensa en algunas áreas, como el vientre, los senos o las piernas. Nuestras abuelas solían explicar que este baño tiene la intención de ayudar a cerrar los poros de tu piel, ya que se expandieron durante el parto para dar paso a tu bebé.

Beneficios de un baño de hierbas posparto

Los beneficios de este baño son diversos:

- Reduce la inflamación.
- Ayuda a cerrar la cadera.
- Elimina toxinas acumuladas durante el embarazo.
- Purifica la piel.
- Contribuye a una recuperación más rápida.
- Revitaliza tu energía.
- Ayuda a que los tejidos y huesos vuelvan a su lugar después del embarazo y el parto.

Si te estás preparando para dar a luz, considera planear tu baño de hierbas con anticipación y busca a personas de confianza que puedan ayudarte a realizarlo. Este es un hermoso ritual que te brindará apoyo y cuidado posparto. ¡Disfruta de esta experiencia única!

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