‘Las zonas azules’: los 5 lugares con las personas más longevas del mundo

En el mundo hemos visto rankings de todo. Los países más felices, los más ecos friendly o más sustentables o los de mejor calidad de vida. Estos rankings se basan en la economía, infraestructura, educación y otros conceptos que cada país tiene en mayor o menor medida.

Con esto, me pregunté si existían lugares en los que, por el estilo de vida de las personas, éstas vivían más tiempo que en otros países y resulta que sí.

Sí existen países en el mundo con las personas más longevas y que incluso viven más de 100 años.

¿Puedes creerlo? ¡Más de 100 años!

En el año 2000, el astrofísico, demógrafo y experto en longevidad, Michel Poulain, designó junto a Gianni Pes las llamadas ‘Zonas azules’ en el mundo, pero, ¿qué son? Acá te lo cuento.

¿Qué son las ‘Zonas azules’?

Son los lugares en el mundo en donde las personas superan la expectativa de vida en comparación con otros países, ya que los índices de ciertas enfermedades son inferiores.

La razón por la que les llamaron así no tiene nada que ver con algo específico, simplemente fue porque mientras hacían la investigación iban trazando con color azul el mapa en donde ubicaban a la mayoría de las personas con más edad.

El primer lugar que encontraron fue la Barbagia en Cerdeña, Italia y posteriormente cuando el periodista y viajero Dan Buettner se les unió a la investigación, se encontraron 4 lugares más.

¿Cuáles son las ‘5 Zonas azules’?

1. Barbagia, Cerdeña en Italia

2. Loma Linda en California, Estados Unidos

3. Okinawa en Japón

4. Península de Nicoya en Costa Rica

5. Isla de Icaria en Grecia

Los 4 nuevos descubrimientos y que lograron los 5 actuales, fueron publicados en la revista National Geographic bajo el título: ‘Los secretos para vivir más’.

Pero, ¿cuáles son las razones por las que las personas viven más de 100 años en estas zonas?

Los estudios revelaron que no sólo los genes eran la principal razón, sino también el estilo de vida, es decir, la buena alimentación, el clima agradable, el contacto con la naturaleza, la buena educación y valores con los que la gente crece.

Algunos ejemplos de cada lugar son que, en Cerdeña la gente come de alimentos producidos en su tierra y toman vino tinto con moderación, en Loma Linda también se alimentan sanamente, pero algo curioso es que son muy arraigados a la religión. En Okinawa, Japón, siguen el método Ikagai, que busca cumplir con propósitos de vida como seguir las pasiones y vocaciones. También, el índice de enfermedades es claramente más bajo.

En la zona de Costa Rica, la naturaleza juego un gran papel. Según Buettner, eso, el optimismo y la fé ayuda a las personas a ser felices y vivir mejor, pese a las carencias económicas. En la Isla de Icaria en Grecia, las circunstancias hacen que la gente tenga actividad física, pues deben desplazarse entre las montañas y casi no hay contaminación.

El proyecto ‘Blue Zones’ sigue en pie y dentro de la página puedes hacer un test de la esperanza de vida que tienes. Yo lo hice y me marcó 85.8 años con un potencial de 97 años, aunque me recomendaron comer menos carne y comer más vegetales y frutas. ¡Está muy interesante! Si quieres hacerlo, te dejo aquí el enlace.