¿Qué es la depresión posparto?

Como ya te había contado en otros artículos, soy madre de dos niños, sin embargo, no te había compartido que al convertirme en madre de mi primer hijo sufrí depresión posparto, pero al no contar con la suficiente información al respecto (por ser un tema tabú), no sabía que era lo que realmente me pasaba, pero en un punto llegué a sentirme tan triste y desmotivada que no quería ni siquiera levantarme de la cama para amamantar a mi hijo e, incluso, varias veces pasó por mi mente la idea de morir.

Cabe mencionar que, tras los tres meses de incapacidad por maternidad, volví a mi trabajo y, lejos de lo que esperaba, me topé con una total falta de comprensión, empatía y hasta rechazo por parte mis jefas, quienes no aprobaban que al tener un recién nacido que iba a guardería, había ocasiones en las que tenía que ausentarme o llegar tarde al trabajo cuando mi pequeño se enfermaba. Dicho panorama contribuyó aún más a esa depresión posparto que padecí y me llevó a ansiar regresar el tiempo y no haberme convertido en madre nunca; me sentía completamente infeliz y con unas infinitas ganas de dejar de existir.

No fue hasta varios meses después que, tras escuchar un foro sobre maternidad y oír a otras madres manifestar que se sentían exactamente igual que yo, que logré un poco de alivio y comprendí que no estaba sola y no era mi culpa sentirme así, pero que al mismo tiempo me di cuenta de que era importante que en ese momento aceptara lo que sentía y trabajara en ello para que la depresión posparto no me siguiera consumiendo ni continuara poniendo en riesgo mi salud y bienestar y, lo más importante, la salud y el bienestar de mi hijo.

Tras asistir a terapia, pude sacar y trabajar en aquello que me atormentaba y había escondido y negado durante varios meses por culpa y el miedo a ser juzgada.

De acuerdo con el estudio Depresión posparto, un problema de salud pública que requiere de mayor atención en México, llevado a cabo por la Dirección de Investigaciones Epidemiológicas y Psicosociales del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, “la depresión posparto es un problema de salud pública por su frecuencia y consecuencias negativas sobre la salud y bienestar de la madre y de los infantes”.

Pero, ¿qué es la depresión posparto? 

La depresión posparto es reconocida por la OMS como un trastorno mental afectivo severo, que afecta hasta al 56% de las mujeres latinas residentes en México y Estados Unidos durante los primeros 4 meses tras el nacimiento de su bebé, sin embargo, dicha cifra podría ser mayor si se pone sobre la mesa el hecho de que no todas las mujeres con depresión posparto reciben atención médica pertinente, ya sea porque no aceptan abiertamente que la padecen o, simplemente, desconocen que sufren depresión posparto, justamente porque este trastorno sigue siendo tabú y no hay tanta difusión ni información sobre el tema.

Su incidencia mundial es del 15%, y está incluida en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, quinta edición (DSM-5) bajo la denominación de “trastorno depresivo durante el período perinatal”. Se asocia al suicidio y filicidio, siendo el primero una de las causas más importantes de muerte materna durante el período perinatal.

Síntomas de la depresión posparto

Los síntomas de la depresión posparto, según Mayo Clinic, son:

• Estado de ánimo deprimido o cambios de humor graves
• Llanto excesivo
• Dificultad para relacionarse con el bebé
• Aislarse de familiares y amigos
• Pérdida del apetito o comer mucho más de lo habitual
• Incapacidad para dormir (insomnio) o dormir demasiado
• Fatiga abrumadora o pérdida de energía
• Interés y placer reducidos en las actividades que solías disfrutar
• Irritabilidad y enojo intensos
• Miedo a no ser una buena madre
• Desesperanza
• Sentimientos de inutilidad, vergüenza, culpa o insuficiencia
• Disminución de la capacidad de pensar con claridad, concentrarse o tomar decisiones
• Inquietud
• Ansiedad grave y ataques de pánico
• Pensamientos acerca de lastimarte a ti misma o al bebé
• Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio

Factores de riesgo de la depresión posparto:

De acuerdo con Mayo Clinic, los factores de riesgo para la depresión posparto son:

• Tener antecedentes de depresión, ya sea durante el embarazo o en otros momentos
• Tener trastorno bipolar
• Haber tenido depresión posparto después de un embarazo anterior
• Antecedentes familiares con depresión
• Pasar por momentos estresantes durante el año anterior, como complicaciones durante el embarazo, una enfermedad o la pérdida del trabajo
• Tener mellizos, trillizos u otro parto múltiple
• Problemas para amamantar
• Problemas en la relación de pareja
• Sistema de apoyo insuficiente
• Problemas económicos
• Que el embarazo haya sido no planificado o no deseado

Tratamiento para la depresión posparto

La depresión posparto se trata con psicoterapia, antidepresivos, o ambos, según sea el caso.

Desafortunadamente, en México la depresión posparto sigue siendo un tabú, ¿la razón? Quizá la principal causa es la “romantización de la maternidad”, es decir, la concepción socialmente aceptada y difundida de que la maternidad es un estado de dicha, en el que las madres deben sentirse realizadas, felices y plenas tras dar a luz a sus hijos; sin embargo, no siempre es así y ello puede generar diversas emociones en las madres que experimentan depresión posparto como culpa, vergüenza, enojo, tristeza y, en algunos casos graves, hasta el suicidio.

Lo anterior sin omitir que, de acuerdo con el estudio “Sintomatología depresiva materna en México, prevalencia nacional, atención y perfiles poblacionales de riesgo”, liderado por la Doctora Filipa de Castro, Investigadora del Centro de Investigación en Salud Poblacional del Instituto Nacional de Salud Pública, las tasas de detección y atención en México son bajas y ello obedece en gran medida a la falta de herramientas, protocolos y capacitación óptimas para la identificación de este trastorno mental por parte del personal médico.

Es urgente que comprendamos que la depresión posparto es un problema de salud pública en México que no debe ser ignorado ni censurado.

¿Tú conoces a alguien que tenga o haya tenido depresión posparto? Si sufres depresión posparto, no ignores las señales de alerta, recuerda que no estás sola y que hay miles de mujeres en el mundo que están atravesando por lo mismo que tú, no te quedes callada y busca apoyo lo antes posible, por tu bien y el de tu bebé. 

A mí Me Lo Dijo Lola y ¿a ti? #DíaMundialDeLaLuchaContraLaDepresión