¿Cuántas horas debería dormir mi bebé?

Cuando somos papás primerizos cientos de dudas copan nuestras mentes. Una de las más recurrentes es cuántas horas debería dormir mi bebé. Acá la respuesta.

De acuerdo con la Academia Americana del Sueño un niño debería dormir según su edad:

Recién nacido:

Un neonato pasa gran parte de su día durmiendo; entre 16 y 20 horas incluyendo las siestas. A esta edad los pequeños aún no desarrollan su reloj biológico, y es probable que al despertar su humor no sea el mejor.

De 4 meses al año de vida:

El reloj biológico del bebé comienza a funcionar y el pequeño dormirá entre 12 y 16 horas diarias, siestas incluidas.

A partir del año, el bebé dormirá de manera seguida durante la noche (de 10 a 13 horas) y sus siestas serán mucho más cortas que al principio.

Tips:

·    Si tu bebé se despierta molesto, es probable que experimente alguna molestia, así que asegúrate de que no esté enfermo. Ante cualquier duda, llévalo al pediatra.

·     Para que tu bebé sea consciente de que hay horas para dormir y otras para estar despierto, asegúrate de crearle una rutina de actividades antes de ir a la cama. Puedes contarle un cuento, ponerle música relajante o bañarlo antes de que se quede dormido.