Cómo ayudar a tu bebé para que duerma de corrido toda la noche

Ser madre es una bendición, sin embargo, puede ser una tarea muy ardua y demandante, sobre todo los primeros años de vida de los retoños. Uno de los mayores retos o dificultades a las que nos enfrentamos como padres cuando nuestros hijos son bebés es lograr que duerman toda la noche, pues es común que los infantes desde que son recién nacidos y hasta que cumplen 3 años se levanten varias veces en la noche, ya sea porque tienen hambre, se hicieron del baño, no tienen sueño o tienen algún temor nocturno. 

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Si eres madre de un bebé y ya no aguantas las exhaustivas desveladas, respira, hoy te compartiré cómo ayudar a tu bebé para que duerma de corrido toda la noche. Toma nota y sigue estos consejos. Recuerda que el amor, la paciencia y la constancia son clave para lograrlo. 

Cómo ayudar a tu bebé para que duerma de corrido toda la noche

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, lo más recomendable es que tu bebé duerma en la misma habitación que tú, pero solo en su  cuna, al menos seis meses, pero si lo puedes prolongar hasta el año de vida es lo ideal. Lo anterior para reducir el riesgo del síndrome de muerte infantil súbita.

Los expertos de Mayo Clinic, recomiendan estos consejos para ayudar a tu bebé para que duerma de corrido toda la noche:

• Sigue una rutina para la hora de dormir. La sobreestimulación por la noche puede dificultar que tu bebé se tranquilice para dormir. Una buena opción es bañarlo, cargarlo, abrazarlo, cantarle, tocar música tranquila o leerle un cuento o historia para bebés o niños. Empieza estas actividades antes de que tu bebé esté demasiado cansado en una habitación tranquila y con poca luz.
• Lleva al bebé a la cama cuando esté somnoliento, pero despierto. Esto ayudará a que el bebé asocie a la cama con el proceso de quedarse dormido. Es importante que coloques a tu bebé boca arriba para que se duerma y quitar de la cuna o del moisés frazadas u otros elementos blandos.
• Dale tiempo a tu bebé para que se acomode. Es posible que tu bebé esté inquieto o llore antes de encontrar una posición cómoda y quedarse dormido. Si no deja de llorar, ofrécele palabras reconfortantes. La tranquilidad de tu compañía puede ser todo lo que necesita tu bebé para quedarse dormido.
• Uso de chupón. Diversas investigaciones afirman que usar un chupón durante el sueño ayuda reducir el riesgo del síndrome de muerte infantil súbita.
• Haz que el cuidado durante la noche no sea muy exagerado. Cuando el bebé necesite cuidados o que se lo alimente durante la noche, mantén las luces atenuadas, habla bajo y muévete con tranquilidad. Esto le enviará el mensaje a tu bebé de que es momento de dormir y no de jugar.
• Respeta las preferencias de tu bebé. Si el bebé se duerme tarde o se levanta muy temprano, es recomendable que regules las rutinas y los horarios según estos patrones naturales.

Ahora ya sabes cómo ayudar a tu bebé para que duerma de corrido toda la noche. No olvides seguir una rutina de sueño y sé paciente, verás que lo lograrás y las desveladas serán cosa del pasado. A mí Me Lo Dijo Lola y ¿a ti?