Saltar al contenido principal | Saltar A búsqueda | Alto Contraste

Prepara un té Chai 100% saludable

Tu te chai puede sustituir el café de una manera saludable

De amiga a amiga, los tips más selectos directo en tu correo.

Al hacer click en Suscríbete elegirás el contenido que quieras recibir en tu correo y quedarás suscrito a nuestro boletín el cual podrás cancelar en cualquier momento; no olvides revisar tu carpeta de Spam.

Cómo saben soy una adicta al café,  pero como  he decidido ser  más saludable empecé a tomar té chai, que es una excelente alternativa al café. Así que aprovechando que ha llovido y se antoja algo caliente, decidí prepararme mi propio té casero y compartirte  la receta para que lo hagas en casa.

Ingredientes:

1 cucharadita de semillas de cardamomo

10 clavos de olor enteros

5 tazas de agua

3 bolsitas medianas de té negro de cualquier tipo

1 cucharadita de vainilla

1/4 taza de miel

3 tazas de leche

Preparación:

Envuelve la canela, el cardomomo y los clavos de olor en un trozo de manta y amárrala con un cordón para hacer con ella una bolsita.

Pon la bolsita con las especias en una olla de agua  y hierve a fuego lento durante 15 minutos.

Apaga la estufa, añade los sobres de té negro y déjalo reposar durante  2 o tres minutos. Después retira las bolsas de té y de especias.

Añade la miel, la vainilla y la leche.

Sirve frío o caliente.

Como ves, es muy sencillo de hacer y lo mejor de todo es que es te ayuda a la digestión y lo puedes tomar varias veces al día.

Pero si tú no eres muy amante del té, aquí te dejo otras opciones de bebidas saludables que no puedes dejar de probar, te recomiendo el smoothie Defense boot, que es perfecto si quieres evitar enfermarte de gripa y tiene alga espirulina.

 

 

Votar por este artículo 0 loves
   
 
Eliminando...