¿Cómo atravesar la crisis del post parto?

Si como yo eres mamá, creo que te identificas con este tema: la crisis tras el parto puede ser mortal. En verdad la depresión por la que pasamos las mujeres cuando nace nuestro bebé es terrible, es como estar en la etapa de la adolescencia, pero más grande. Investigando encontré cuatro tips para que el post parto no te afecte tanto (espero y funcionen):

No tengas miedo de compartir tus sentimientos con tu pareja, creo que te puede ser de gran ayuda con los cuidados del bebé y apoyo para las demás tareas del hogar. Es buena oportunidad para pedirle a tu esposo más protección, comprensión y sobre todo cariño.

No te desesperes y tampoco te obsesiones con hacer todo tú sola y bien; déjate querer y que las demás personas te cuiden. Las veces que amamantas a tu bebé dividelas en espacios para que puedas descansar y acepta el apoyo que te dan tus familiares y amigos para cuidar a tu hijo.

En cuanto a la depresión, recuerda que todo es mental. Si tienes tu mente positiva, te reúnes con gente que te anime y eliminas a todas las personas que ya no sirven en tu vida, puedes sobrellevar la depresión que sientes.

Si crees no poder solucionarlo tú sola, puedes acudir con un terapeuta para que te de una mejor recomendación. Incluso, hay grupos de ayuda para mujeres en donde primero que nada pueden comprenderse y segundo te sirve para distraerte.

Puede ser que de repente te den ganas de llorar o te angusties porque no sabes lo que realmente está sucediendo. Pero lo único que puedo decirte es T-R-A-N-Q-U-I-L-A, es normal y estos son algunos sentimientos que puedes experimentar durante el post parto.