¡Estiramientos para después de correr!

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Como sabes, llevo ya un ratito dándote consejos sobre todo lo que necesitas para aprender a correr como una pro - si no lo has hecho, da click aquí- desde como correr hasta la ropa... y en esta ocasión decidí hacer un video sobre los estiramientos para después de correr. 

Es súper importante que los hagas, ya que así evitarás lesiones como: calambres, esguinces y ¡hasta fracturas!

Así que ve, aprende y aplícalos. Si te sabes alguno otro, no dejes de compartirmelo a mi correo lola@melodijolola.com

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