Smoothie de aguacate: gana energía y combate la retención de líquidos
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Smoothie de aguacate Foto: *iStock
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Ahora que estuve en el bootcamp de Sersana me enseñaron ideas de desayunos rápidos y healthy, entre ellos , un smoothie de aguacate ¡delicioso! Te comparto la receta; no creas que por ser de aguacate es raro… al contrario, le da un aspecto cremosito rico como helado. Además, es perfecto para el desayuno por su alto contenido en nutrientes y fibra.
Ingredientes:
- 1 1/2 taza de leche de almendra
- 1 taza de piña en trozos
- 1/2 taza de jugo de piña
- 1 taza de espinaca picada
- 1 plátano
- 3 cucharadas de semillas de hemp (las puedes comprar aquí) (http://rawfoodie.com/products/corazones-organicos-de-hemp-canamo)
- 1/2 aguacate
- Hielo
Toppings:
- Blueberries
- Chispas de chocolate amargo
- Tu semilla favorita (a mí me gusta mucho con chía)
Modo de hacerse:
Meter todo a la licuadora menos los toppings obvio … ja ja ja y ¡listo!
¡Enjoy!