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¡Qué tu piel no sufra los efectos de la menopausia!

¡Qué tu piel no sufra los efectos de la menopausia!

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Hemos mencionado muchas veces que es importante cuidar y proteger nuestra piel durante toda la vida, en todas las edades. Sin embargo, conforme vamos creciendo nuestra piel pasa por diferentes momentos de transformación. Orientándonos en el caso de las mujeres, estas etapas clave son: la adolescencia, el embarazo, y la menopausia.

En este artículo queremos enfocarnos en la etapa de la menopausia porque se habla muy poco de los efectos que tiene en la piel y los viven muchas mujeres. Así que explicaremos qué es lo que sucede y cómo se puede tratar la piel para contra restar estos cambios.

La menopausia abarca todo el periodo de tiempo desde que aparecen los primeros síntomas de la pre-menopausia (como la irregularidad en la menstruación) hasta que finaliza la postmenopausia. Después comienza una etapa llamada senectud. Durante estos años, el organismo sufre una serie de cambios para ajustarse a su nueva forma de vida, como la disminución de estrógenos y de colágeno, que tiene como consecuencia una pérdida en la elasticidad e hidratación de la piel. Por esto, la piel se vuelve más frágil y propensa a lesiones que también tienen más dificultades para cicatrizar.

Los principales efectos de la menopausia en la piel son:

- Deshidratación, reflejada en un aspecto seco y rugoso

- Pérdida de frescura y luminosidad, el tono de la piel ya no es uniforme

- Adelgazamiento y pérdida de elasticidad, se vuelve quebradiza y propensa a lesiones

- Intensificación de arrugas. Se degradan las fibras de elastina y colágeno, la piel pierde firmeza y se cuelga sobre todo en la parte inferior del rostro y el cuello

- Aparición de manchas oscuras

¡Tranquila! Sabemos que todo esto puede verse aterrador, pero recuerda que es imposible detener el paso del tiempo y si te estresas resulta peor para tu piel. El tiempo y sus estragos en el cuerpo no se pueden evitar, pero sí podemos hacer mucho para que esto sea más lento y sobre todo para disminuir la intensidad de los efectos, toma nota:

Protégete del sol: Medicamente está recomendado exponerse a la luz solar alrededor de 15 minutos al día para que el cuerpo logre sintetizar correctamente la vitamina D, que su principal función es la absorción de calcio para huesos y dientes. PEEEERO recuerda siempre, siempre usar bloqueador solar, evitar el sol en las horas en que es más fuerte y reducir el tiempo de exposición a 10 o 15 minutos.

Aliméntate equilibradamente: Come principalmente frutas y verduras que te aporten vitaminas, sobre todo A, C y E, minerales, antioxidantes y que protejan de los radicales libres que hay en el ambiente.

Hidrata, hidrata, hidrata: Ya vimos que naturalmente la hidratación que la piel produce por sí misma se reduce durante la menopausia, pero tú la puedes ayudar a mantenerse al margen de la hidratación. ¿Cómo lo puedes hacer? Bebe mucha agua, limita el consumo de cafeína, alcohol y cigarros. Y usa cremas indicadas para hidratar tu tipo de piel.

Consume fitoestrógenos: como las isoflayonas de soya. Tienen actividad estrogénica y constituyen un tratamiento hormonal natural, como alternativa a la terapia hormonal sustitutiva que puede tener efectos secundarios dañinos.

Exfolia tu piel: ¡Facilita la eliminación de células muertas, limpia poros de impurezas y estimula la renovación celular! Es muy importante este paso en tu rutina de belleza, mantendrás tu piel limpia, tus poros limpios y pequeños.

Haz ejercicio: Si eres una persona que ha practicado ejercicio durante toda su vida ¡te felicitamos! Si no lo eres, es un buen momento en que te pongas a reflexionar sobre los grandes beneficios que este buen hábito puede traer a tu vida y a tu salud. No sólo ayudará a que tus órganos funcionen en su capacidad óptima sino que esto se reflejará en el aspecto y salud de tu piel porque mejora la circulación sanguínea, llevando más oxígeno

Utiliza productos que nutran tu piel: Es importante considerar que no por el hecho de que tu cuerpo deje de producir los elementos necesarios para que tu piel siga luciendo como a los 20 años, tú ya debes darte por vencida. Debes aplicar productos aptos para seguir proporcionando a tu piel con los elementos que necesita, nosotros te recomendamos ampliamente las nuevas mascarillas embellè que contienen colágeno, miel, pepino, arbutina, sábila y ácido hialurónico que irán sanando y cuidando a tu piel desde la primera aplicación. Olvídate de mezclar menjurjes y embarrarte la cara con cosas, ¡éstas mascarillas son lo mejor que puedes probar! 

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