Nuestro talento deportivo te invita a activarte

Existe una asociación en México llamada Sport Talent Project,AC., la cual apoya el talento deportivo con el fin de convertirlos en un ejemplo de atletas ganadores, apoya también su preparación académica para que posteriormente a su carrera deportiva puedan seguir siendo líderes y ejemplo para nuestra sociedad.

Esta asociación nos estará compartiendo semanalmente tips de activación física y tendremos la oportunidad de estar con ellos en algún entrenamiento y así nos ayudarán a iniciarnos en una de las tres disciplinas que ellos practican como natación, ciclismo y/o carrera.

¿Qué necesitamos para activarnos?

El principal reto es encontrar un meta que nos motive, la cual puede ser bajar de peso, correr mi primer carrera de 5km, volver a mi figura de hace 5 años, comprar algún pantalón o falda que se me vería increíble siempre y cuando bajara esos kilitos de más. Te recomendamos que esa meta la tengas siempre presente, ya sea escrita o en tu celular para que todos los días la puedas tener en mente.

Una vez elegida la motivación te invitamos a buscar la ropa adecuada  y eso dependerá del lugar y la hora en la cual tenemos planeado hacer ejercicio.

Sí empiezas en el gimnasio lo ideal es que siempre lleves un short o licras cortas nunca licras largas ni manga larga  ya que esto nos elevará la temperatura del cuerpo de una forma más rápida y disminuirá nuestra condición  física. 

Como elegir la ropa: Cada marca nos ofrece diferentes beneficios y precios, lo ideal es que siempre te pruebes la ropa y elijas la que sientas más cómoda, nunca compres una talla más chica o más grande por verte mejor ya que eso podría distraernos de nuestro objetivo y no cumplirlo.

Calcetas: Te recomendamos que compres calcetas muy delgadas, ya que nuestros pies al activarnos tienen una fricción con el tenis bastante alta y una calceta gruesa podría generarnos ampollas muy rápidamente

Nuestro tenis: La decisión más difícil pero una de las más importantes es la elección de un buen par de tenis, el consejo más importante es que no compres unos tenis sólo porque visualmente son lindos, hoy tenemos tiendas en México que cuentan ya con un examen de pisada sin costo, así que no hay pretexto, déjate consentir y compra el que te recomienden. Hoy las marcas desarrollan tenis en base en como pisamos, sí revisas en tu armario alguno de tus zapatos favoritos, te darás cuenta que se desgastan de la parte en donde más apoyas por ejemplo el talón, la parte del empeine o la parte interior, los tenis actuales en base en tu pisada tendrán un soporte adicional en donde más lo necesitas y así te ayudarán a no lesionarte y a disfrutar del ejercicio de tu elección.

La próxima semana empezaremos a darte tips de cómo empezar a activarte, mientras tanto te invitamos a que conozcas Sport Talent Project en Facebook, nuestra página www.sport-talent.org  y muy pronto te contaremos más de quienes somos y como te puedes sumar a esta gran causa.