Logra unas pompas de acero con esta increíble rutina.
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¡Ay! no sabes cómo me duelen las pompis, porque ayer una amiga me invitó a hacer unos ejercicios para conseguir las pompis paraditas que siempre quise tener. En la parte de abajo de esta nota te dejo la rutina que me pusieron a hacer:
40 segundos de trabajo por 20 de descanso. Pasa de movimiento en movimiento hasta terminar los 4 y repite el circuito 2 o 3 veces. Busca acumular el máximo número de repeticiones que puedas en 40 segundos y aprovecha los descansos para respirar hondo, sacudir los músculos y recuperarte.
·Desplantes alternados
· Gecko alternando piernas
· Sentadillas
· Pulso