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Esta práctica te ayudará a encontrar la felicidad

Ser feliz es tan sencillo

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La semana pasada me invitaron a conocer a un hombre de la India muy especial: Meghal Thakkar. El es parte de una fundación que se llama El arte de vivir y su objetivo  es enseñar a meditar de una forma sencilla para encontrar la felicidad.

Tuve la oportunidad de platicar con él y algo de lo que hablamos fue que al menos yo nunca tengo tiempo para sentarme a meditar (cosa que a muchas nos pasa) a lo que me respondió que sólo necesitaba 20 minutos para hacerlo. ¿Por qué? Bueno por esta sencilla razón:

 “En algún punto de tu vida tienes que tomar una decisión de darte prioridad para ser mas feliz”.

Me explicaba que la meditación te ayuda a estar en el presente y si la practicas te libras del estrés, te vuelves más eficiente y tranquila en tus actividades diarias porque te da más claridad en la mente.

Al estar así es más fácil que encuentres la felicidad porque según Thakkar:

“La felicidad es una manera de viajar, es el presente”.

Piénsalo, uno de nuestros grandes problemas es que nuestras mentes fluctúan entre el pasado y el futuro no permitiéndonos estar en el momento. Mientras buscamos la felicidad en el futuro, que es incierto, dejamos de experimentar la felicidad en el presente.

A mi Thakkar me guío en una meditación de 20 minutos (que yo no pensé tendría la capacidad de lograr) y al terminar estaba tan en paz, tan alerta que me convenció. ¡Toma el curso! Estoy segura que a tu como yo vas a tener una experiencia tan agradable que la meditación va a ser parte fundamental de tu vida.

Este jueves 30 de junio al 4 de julio abren otro curso aquí en la ciudad de México. La dirección es Chihuahua 230 1er piso. Horarios jueves, viernes y lunes de 7 a 10 pm y sábado y domingo de 9 a 4. http://www.artofliving.org/mx-es

Esta fundación esta presente en 152 países sin afiliaciones religiosas. En México tiene sede en la colonia Roma en  info@artedevivirmexico.org y al tel 55435764.

 

 

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