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Dormir sin ropa es bueno para tu salud

Dormir sin ropa es bueno para tu salud

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Sabemos que cuando nos vamos a dormir queremos sentirnos “calientitos” y cobijados, pero estudios recientes han demostrado el por qué dormir sin ropa es mejor para la salud.

Lisa Shives, doctora miembro de la junta de directores de National Sleep Foundation, asegura que “durante el día, el cuerpo está sujeto al estrés y a la ropa, que se vuelve sofocante con el calor que se siente dentro de la oficina o el transporte público”, por lo que dormir con poca ropa es lo mejor. ¿Por qué? Toma nota:

1. Se reducen las bacterias genitales. Aunque es normal tener hongos y bacterias en esa área, un ambiente caluroso puede aumentar su desarrollo y provocar infecciones. Para evitar que esto ocurra, la Dra. Jennifer Landa, autora del libro “The Sex Drive Solution for Women”, recomienda omitir la pijama y la ropa interior durante la noche.

2. Ayuda a la pérdida de grasa abdominal. Cuando vamos a la cama sin ropa tenemos mayores posibilidades de dormir profundamente y lograr un descanso real, esto reduce los niveles de cortisol o mejor conocida como la hormona del estrés. De lo contrario, cuando no dormimos bien y aumenta la producción de cortisol, despertamos con hambre, comemos de más y se acumula el exceso de grasa en el abdomen. Además de debilitarse el sistema inmunológico y aumentar el colesterol, la presión arterial y el azúcar.

3. Estimula la oxitocina. La oxitocina es la hormona encargada de combatir la depresión y el estrés; es también la estimuladora de la respuesta sexual. Así que cuando duermes con tu parjea sin ropa, resulta en beneficios en la intimidad, sexo, caricias y aumento de oxitocina.

4. ¡Ayuda a mantenerte joven! Dormir con mucha ropa y con el cuerpo caliente, interrumpe la liberación de melanina y de la hormona del crecimiento. Al contrario, si baja la temperatura en la que se encuentra el cuerpo, éste segrega más hormona del crecimiento y regenera el organismo, lo cual se nota en la piel y en el cabello.

Así que ya lo sabemos, ¡a dormir sin ropa! (o por lo menos con poca ropa). Y para que logres un mejor descanso y mayores resultados en los beneficios que el dormir tiene para ti, te recomendamos también que apliques tu mascarilla Embellè justo antes de irte a la cama. Regálate un momento para ti y duerme tranquila mientras la fórmula de la mascarilla Embellè con colágeno hace su trabajo regenerando tu piel. Sólo 20 minutos y la fórmula se activa para toda la noche. Encuéntralas en www.embelle.com.mx tu piel te lo agradecerá.

 

 

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