Come fibra y baja de peso

¡Me encanta el cereal! Mi desayuno no está completo si es que no como un bowl lleno de All Bran, y la verdad es que me sienta muy bien porque la fibra tiene muchísimos beneficios. ¡Más de los que te imaginas!  

Y no pienses que sólo el cereal es el bueno, sino todos los alimentos que sean ricos en fibra porque mejoran la digestión, reducen las enfermedades del corazón y también ayudan a controlar el peso por ser bajos en calorías y dar una sensación de llenura. 

Yo empecé a comer mucha fibra por una dieta que hice hace unos meses, y luego se convirtió en mi estilo de vida; la como en cereal, barras, smoothies, nueces y algunas frutas. Pero eso sí, te aconsejo que si no estás acostumbrada a comer fibra empieza por una cantidad moderada y luego, aumenta su consumo poco a poco. ¡Vas a ver que te sentirás mucho mejor y te verás increíble!