Clases de insanity

Te tengo que contar de mi nueva obsesión… ¡clases de insanity! Es sin duda, uno de los mejores tipos ejercicios que he hecho en mi vida, y he probado muchos. Son cursos buenísimos para bajar de peso rápido y lo más importante, mantenerte en forma.  A diferencia de los videos que están de moda, en las clases de 45 minutos te acompaña el profesor para comprobar cuánto esfuerzo estás haciendo, y te vaya poniendo un entrenamiento especifico para tu condición física. 

En general haces circuitos de intervalos aeróbicos y anaeróbicos, usando el peso de tu propio cuerpo. Durante mis primeras clases, las rutinas que hice eran de 30 segundos de ejercicio por 30 segundos de descanso, así poco a poco vas creando una condición, y te aseguro que en 3 semanas vas a poder hacer rutinas de más duración y mayor esfuerzo. Te lo digo por experiencia; está impresionante lo rápido que te marcas y se nota definitivamente cómo estás desarrollando músculo.

Yo te recomiendo que vayas a Casa Maestra, donde hay clases lunes y miércoles de 6:00 a 7:00 pm, y martes y jueves de 8:00 a 9:00 am. Las clases de la tarde son divertidísimas para niñas adolecentes. Te recomiendo que lleves a tu hija, de verdad son un hit.

Eso sí, es muy importante que no te lastimes, porque entonces el profesor te recomendará no ir más de dos veces a la semana.

Ve ya a una clase de prueba, ¡y estoy segura que te vas a quedar!

Para más información entra a: www.casamaestra.com.mx