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¡Atrévete a correr 5 Kilómetros!

Correr no es tan difícil como crees

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Si has estado pendiente de mi canal en YouTube, te habrás dado cuenta que hace poco subí unos videos con tips para aprender a correr. Yo sé que a muchas no les encanta, pero es un ejercicio increíble y muy fácil de hacer. Cuando yo empecé, mi meta fue correr una carrera. Así que, si estás en las mismas, haz lo mismo: proponte correr una carrera de 5 kilómetros.

Para que te sea más sencillo, aquí les dejo mi plan de entrenamiento de 6 semanas para una carrera de 5 kms. La idea es que busques una y te inscribas 6 semanas antes.

Es importante que tengan asesoría, porque las primeras veces tendrás muchas dudas, yo les recomiendo le escriban a Beto Ramírez, quien ha sido mi entrenador muchos años. Este es su correo correbetos@gmail.com

Puedes verlo en Chapultepec entre semana en las mañanas y en El Ocotal los fines de semana: si no tienes tiempo, no lo puedes ver o quieres correr en otro lugar, él­ te puede mandar todo vía email y le depositas. El entrenamiento mensual cuesta 700 pesos.

 

plan para correr 5 kilometros

Si quieres descargar el plan completo, da click aquí. 

¡Suerte y que lo disfrutes!

 

Si quieres más tips para hacer este deporte, puedes ver: 

-Mis secretos para correr

-Aprende a correr con estos trucos

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