Agua de avena para bajar de peso

Tal vez no sabías pero el agua de avena tiene muchísimos beneficios y entre ellos, el de bajar de peso.

Estudios han demostrado que pocos alimentos son tan saludables como la avena. Es capaz de depurar nuestro organismo y eliminar todo lo que no nos hace bien. También mejora la salud del corazón, de los intestinos, es buena fuente de energía y sobre todo es excelente para adelgazar.

Gracias a su composición rica en vitamina, minerales y fibra, la avena aporta una sensación de saciedad que evita que piques en la comida. 

Ingredientes:

1 taza de avena natural (sin azúcar)

2 litros de agua

Canela

Preparación

Solo licua la avena con el agua y hiérvela durante cinco minutos, agregando una ramita de canela. Ahora deja enfriar. Puedes colarla, pero lo mejor es tomarla con todo y fibra.

¿Cómo se toma?

Te recomiendo que bebas un vaso de agua de avena en ayunas al comienzo de tu día y otro antes de cada comida. Procura que tu alimentación se equilibrada y saludable. 

Si tienes más dudas,  mi amiga Annie decidió hacer un video explicando el paso a paso para hacer esta agua de avena.

A mí me encanta porque esta agua te ayuda a eliminar toxinas y a limpiar tu cuerpo, de verdad que parece milagrosa ¡Pruébala al menos por un mes y ya verás los resultados!