5 tips para perder peso
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Perder peso es un proceso en el cual hay que hacer pequeñas decisiones saludables cada día. Instafit lo sabe, por eso te da los mejores tips para hacer este proceso más fácil y sobre todo disfrutable.
¡Anota estos tips y repítelos hasta que te los aprendas!
1. Haz “sprints”. Hacer intervalos más acelerados dentro de tu rutina le da justo en el blanco a la grasa del abdomen.
2. Aprovecha las horas de oficina. Si estás todo el día frente a tu compu, checa estos tips para quemar calorías mientras trabajas.
3. Agrégale a tus ensaladas granos o nueces. Una excelente opción es agregar quínoa, checa esta receta.
4. Agrega dos a tres colores de estos en cada plato, así comerás varias frutas y verduras.
5. No necesitas 2 horas para ir al gym, puedes hacer las rutinas de InstaFit en tu casa en sólo media hora libre. ¡No hay excusas!
Extra…¡No te obsesiones! De nada sirve que estés martirizándote contando calorías o pesando tu comida. Verás que si adoptas hábitos saludables poco a poco lo volverás parte de tu vida y no tendrás que sufrir.
Cortesía de Instafit